Ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ? Các món ăn lợi sữa cho mẹ đẻ mổ

Sữa mẹ là một trong những nguồn thực phẩm quan trọng giúp bé yêu khôn lớn và khỏe mạnh. Các bác sĩ khuyến cáo nên nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu tiên. Tuy nhiên, rất nhiều mẹ khi sinh mổ thường cho bé uống sữa ngoài sau vài tháng. Bởi vì không đủ lượng sữa cho bé. Vậy ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ. Những món ăn nào tốt cho mẹ sau sinh. Hãy cùng tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây để biết thêm thông tin nhé.

Ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ cho mẹ bỉm?

Bổ sung những loại thực phẩm phù hợp không chỉ giúp lợi sữa mà còn làm lành vết thương nhanh hơn.

Khi vừa sinh mổ xong, nên ăn gì?

Ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ là vấn đề mà rất nhiều chị em thắc mắc hiện nay. Đây là một trong những vấn đề mà mẹ bỉm cần phải quan tâm. Bởi việc ăn uống không đúng cách sẽ rất dễ khiến nguồn sữa bị tắt. Lượng sữa hút ra sẽ không đủ cung cấp cho bé. Tốt nhất là các mẹ nên ăn những thực phẩm sau đây:

  • Thức ăn dạng lỏng: Sau khi mổ, mặc dù đã được ăn uống bình thường. g nhưng vết mổ vẫn chưa lành hẳn và còn đau. Vì vậy, các bác sĩ thường khuyên các mẹ nên ăn thực phẩm có dạng lỏng. Hơn nữa, thức ăn dạng lỏng còn giúp các mẹ tránh được táo bón.
  • Thức ăn dễ tiêu hóa: Những loại thức ăn như sữa chua, cháo, súp, canh là nhóm thức ăn dễ tiêu hóa thích hợp cho mẹ bỉm sau sinh mổ. Chúng rất dễ nuốt vì thì các mẹ không cần phải cử động cơ quá nhiều tránh tác động đến vết mổ. Hơn nữa, nhóm thức ăn này còn giúp mẹ có nhiều sữa hơn để cung cấp cho bé. Đừng quên những thực phẩm giàu chất xơ để hạn chế tình trạng táo bón.
  • Thực phẩm giàu protein: Sau sinh mổ, trên cơ thể mẹ sẽ có vết thương khá lớn. Để vết mổ này mau lành thì các mẹ cần phải bổ sung thức ăn giàu protein. Sau khi vết thương lành thì quá trình tiết sữa bên trong cũng diễn ra suôn sẻ. Các mẹ sẽ có đủ sữa để cho bé bú. Một số loại thực phẩm giàu protein cần bổ sung như các loại đậu, sữa, thịt lợn.

Ngoài ra, sau khi vừa đẻ mổ, các mẹ nên uống đủ nước mỗi ngày. Bên cạnh đó, hãy uống thêm các loại thực phẩm dạng lỏng như sữa, nước ép trái cây, nước dừa.

Ăn gì để nhiều sữa khi vết thương bắt đầu lành?

Sau khi sinh khoảng vài tuần, vết mổ sẽ bắt đầu hồi phục. Lúc này các mẹ nên ăn gì để có nhiều sữa cho bé phát triển và lớn khôn.

  • Thực phẩm giàu Vitamin C: Đây là một trong những loại vitamin không thể thiếu trong cơ thể. Vitamin C không chỉ đóng vai trò là chất oxy hóa mà còn giúp tăng sức đề kháng cho mẹ. Thêm vào đó, nó còn giúp tái tạo tế bào để làm lành vết thương. Đó là lý do vì sao các mẹ nên ăn thức ăn giàu vitamin C để nguồn sữa cho bé giàu chất đề kháng. Một số thực phẩm giàu vitamin C quen thuộc như cà chua, đu đủ, bông cải xanh, dâu tây, cam, quýt, bưởi.
  • Thức ăn chứa chất sắt: Thiếu sắt sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu. Nếu mẹ bị thiếu máu thì quá trình tiết sữa sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Chính vì vậy, các mẹ cần phải bổ sung thực phẩm giàu chất sắt vào trong thực đơn. Thịt bò, các loại đậu, gan động vật, hàu là nhóm thực phẩm giàu chất sắt.
  • Nhóm giàu canxi: Canxi không chỉ giúp xương chắc khỏe mà còn giúp tăng sữa cho mẹ sau sinh mổ. Một số thức ăn giàu canxi quen thuộc như đậu hũ, rau chân vịt, cải xoăn, sữa,...
  • Nếu bạn đang thắc mắc nên ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ thì thực phẩm giàu chất xơ chính là đáp án tuyệt vời nhất. Những thức ăn giàu chất xơ sẽ giúp các mẹ không bị táo bón. Bên cạnh đó, việc cung cấp dưỡng chất này còn giúp cơ thể tiết sữa nhiều hơn. Vì vậy, đừng quên ăn nhiều rau xanh và hoa quả nhé.

Một số món ăn giúp nhiều sữa, lợi sữa cho mẹ bỉm

Nếu các mẹ đang băn khoăn chưa biết nên ăn món gì, kết hợp ra sao để đảm bảo dưỡng chất và giúp lợi sữa thì hãy tham khảo những gợi ý dưới đây:

Một số món canh dễ nấu cho mẹ bỉm sau sinh mổ

  • Canh rau đay nấu với cua đồng: Món canh này không chỉ dễ nấu, nguyên liệu dễ mua mà còn giàu dinh dưỡng.
  • Canh bí đao nấu với tôm: Bí đao giàu chất xơ, tôm giàu vitamin và nhiều dưỡng chất.
  • Canh rau ngót nấu với thịt băm: Rau ngót không tốt cho phụ nữ mang thai nhưng nó lại có nhiều dinh dưỡng. Vì vậy, sau sinh nên ăn loại canh này để bổ sung vitamin và khoáng chất nhé.
  • Canh sườn non nấu cùng với các loại rau củ. Đây là món canh chứa nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ bỉm.
  • Cảnh chân giò hầm củ sen: Đổi vị với món canh này để không gây ngán cơm.
  • Canh rong biển nấu với tôm hoặc thịt bằm: Ăn món canh này không chỉ giúp giải nhiệt mà còn tăng cường sữa mẹ.

Một số món xào để đổi vị cho bữa ăn

  • Thịt bò xào với bông cải: Thịt bò là thực phẩm giàu chất sắt sẽ giúp hạn chế tình trạng thiếu máu. Bông cải chứa nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón.
  • Măng tây xào tôm: Măng tây không chỉ giàu vitamin và còn chứa dồi dào chất xơ. Tôm cũng là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất.
  • Thịt bò xào rau cải xoăn: Đây cũng là món ăn quen thuộc mà các mẹ nên bổ sung vào thực đơn.

Các món mặn lợi sữa ăn kèm cơm

  • Thịt heo kho cùng với tôm
  • Cá kho tộ
  • Thịt kho với trứng cút
  • Chân giò rim
  • Thịt gà kho sả
  • Cá chép kho tộ
  • Thịt vịt om sấu

Một số món tráng miệng sau bữa ăn

Ngoài những món chính kể trên, các mẹ nên thêm vào thực đơn các món tráng miệng để bổ sung đầy đủ dưỡng chất.

  • Chè mè đen, chè đậu đỏ
  • Sữa chua trái cây, sữa chua nha đam, sữa chua việt quất
  • Thạch rau câu trái cây
  • Các loại trái cây như táo, dâu tây, dưa hấu, bơ, lê, cam, quýt, bưởi,...

 

Ngoài ra, nếu các mẹ ngán cơm thì có thể thay đổi bằng các món bún bò, bún giò, bún chả cá. Hoặc những món bánh canh như bánh canh tôm, bánh canh thịt, bánh canh cá lóc. Thêm vào đó là các món cháo như cháo tim cật, cháo thịt bò, cháo hàu, cháo tôm, cháo giò heo,....

 

Lưu ý những gì khi ăn uống để có nhiều sữa cho bé và giúp vết thương mau lành

Sau sinh, các mẹ cần tìm hiểu những loại thực phẩm làm mất sữa để không ăn phải. Như vậy, quá trình tiết sữa sẽ không bị ảnh hưởng. Một số thực phẩm cần kiêng được đề cập dưới đây:

  • Các loại rau có mùi như bạc hà, lá lốt, mùi tây,...
  • Một số loại rau củ mang tính hàn: bắp cải, khổ qua,...
  • Thức ăn chứa hàm lượng cafein: trà xanh, cà phê,....
  • Các món chiên chứa nhiều dầu mỡ
  • Các loại thức uống có ga, chứa cồn
  • Một số thực phẩm tiện lợi như mì tôm cũng rất có hại cho mẹ.

Thêm vào đó, các mẹ không nên ăn những loại thực phẩm như thịt bò, thịt gà, hải sản, rau muống khi vết thương chưa lành. Việc này sẽ khiến cho sẹo lồi xuất hiện gây mất thẩm mỹ. Đặc biệt, nên đa dạng các món ăn. Đừng nên tập trung vào một món hoặc một loại thực phẩm. Như vậy vừa gây ngán vừa không đủ chất cho cơ thể tiết sữa và làm lành vết thương.

Lời kết

Qua những thông tin mà bài viết chia sẻ các mẹ sẽ biết được nên ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ. Hãy tham khảo và tìm hiểu chi tiết để giúp cơ thể khỏe mạnh, vết thương mau lành và có nhiều sữa cho bé bú. Tốt nhất, các mẹ nên tham khảo lời khuyên của các bác sĩ dinh dưỡng để đảm bảo chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất và thích hợp cho cơ thể.

 

Posted in:

Bài viết cùng danh mục

  • Kem trị nám eucerin cho chị em phụ nữ sau sinh
    Kem trị nám eucerin cho chị em phụ nữ sau sinh

    Mình tìm hiểu thì được biết, hiện nay, một trong những dòng sản phẩm kem trị nám đang được chị em sử dụng rất nhiều đó chính là eucerin. Tuy nhiên thực hư về công dụng của sản phẩm này như thế nào, có thần thánh như lời đồn hay không? Mình sẽ giải đáp cho các bạn trong bài viết dưới đây.

    Kem trị nám eucerin của nước nào?

    Dòng sản phẩm kem trị nám eucerin được sáng tạo bởi C.Beiersdorf. Thương hiệu này luôn đảm bảo cho mỗi sản phẩm của mình đều được áp dụng những kĩ thuật cao, được chứng thực về sự thích ứng và tác dụng đối với người sử dụng.

    Dòng sản phẩm kem trị nám eucerin được sáng tạo bởi C.Beiersdorf

    Kem trị nám eucerin có tốt không?

    Để giúp các chị em trả lời được câu hỏi thì trước hết mình sẽ bắt nguồn từ thành phần của dòng sản phẩm này.

    Thành phần chính của eucerin là Glycyrrhetinic Acid – một chiết xuất từ rễ cây cam thảo. Thành phần này có tác dụng chống oxy hóa vô cùng mạnh mẽ hơn nữa không hề gây khô và bong tróc như như những hoạt chất chống lão hóa hóa học khác (xem thêm). Ngoài ra thì thành phần này cũng có công dụng kháng viêm hiệu quả, giúp tái tạo và trẻ hóa làn da, đồng thời trả lại cho làn da bề mặt mịn màng và căng bóng nhất.

    Thành phần chính của eucerin là Glycyrrhetinic Acid – một chiết xuất từ rễ cây cam thảo

    Ngoài ra trong kem trị nám eucerin còn có sự xuất hiện của họa chất B-Resorcinol một hoạt chất điều trị nám da hiệu quả. Tác dụng của hoạt chất này được đánh giá là tốt hơn gấn 25 lần so với vitamin C.

    Về công dụng của dòng sản phẩm này thì đa số người tiêu dùng đều khá hài lòng với công dụng điều trị nám, sạm da và những vấn đề do tế bào melanin gây ra

    Sử dụng eucerin còn giúp tăng khả năng quang phổ của kem chống nắng, bảo vệ làn da trước tác động của tia UV.

    Những ai nên sử dụng kem trị nám eucerin?

    Dòng sản phẩm rất thích hợp sử dụng cho những đối tượng người dùng trên 25 tuổi đang gặp các vấn đề về sắc tố da hoặc những chị em đang có nhu cầu cải thiện làn da. Còn với những chị em ở độ tuổi dưới 25 thì mình khuyên các bạn nên sử dụng những sản phẩm đặc trị nhẹ của eucerin.

    Ưu điểm của kem trị nám eucerin

    Sản phẩm kem trị nám eucerin sở hữu những thành phần vô cùng quý giá đối với làn da, giúp mang đến khả năng chữa nám, sạm da hiệu quả.

    Sản phẩm đạt đến độ an toàn tối đa với làn da của chị em.

    Sản phẩm đạt đến độ an toàn tối đa với làn da của chị em

    Sản phẩm không gây khô da, bong tróc da như những sản phẩm trị nám da khác.

    Nhược điểm của kem trị nám eucerin

    Người dùng muốn phát huy được tối đa công dụng của sản phẩm này thì bắt buộc phải sử dụng cả 2 loại kem trị nám eucerin cho cả ngày và đêm.

    Sản phẩm sẽ không thể thấm và phát huy hết hiệu quả đối với làn da nếu như bạn không rửa sạch mặt

    Khi sử dụng kem trị nám eucerin bạn không nên sử dụng bất cứ sản phẩm đặc trị nào vì thường những thành phần đều có tác dụng mạnh mẽ, sử dụng nhiều làn da dễ bị kích ứng.

    Lời kết

    Blogdanhgiamypham.com đánh giá hiệu quả chống nám của kem trị nám ở thang điểm 8/10. Cũng là một sự lựa chọn đáng để cho các chị em để mắt tới.

  • Mẹ sau sinh nên uống sữa gì tốt cho cả mẹ và bé?
    Mẹ sau sinh nên uống sữa gì tốt cho cả mẹ và bé?

    Mẹ sau sinh nên uống sữa gì? Nếu như sản phụ đang tìm kiếm một loại sữa có lợi cho mình và cho bé thì hãy đọc bài viết dưới đây. Chúng tôi sẽ giúp bạn một số loại sữa vừa giúp mang lại dinh dưỡng cho bé lại vừa mang lại lợi ích cho sức khỏe sản phụ.

    Vì sao mẹ bầu cần uống sữa sau sinh?

    Mẹ sau sinh nên uống sữa gì? Vì sao lại cần phải uống sữa? Đó là bởi sữa giúp phục hồi sức khỏe cũng như cung cấp đầy đủ dinh dưỡng tốt cho cả mẹ và bé. Công dụng cụ thể trong việc uống sữa sau sinh là gì?

    Bổ sung dinh dưỡng cho mẹ

    Sữa được ví như một nguồn thực phẩm bổ sung canxi vô cùng tốt hiện nay, cho nên nó sẽ mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Nếu như trong khi cho con bú, mẹ không bổ sung canxi thì sẽ rất dễ bị loãng xương, nên cần phải có một lượng canxi nhất định theo sữa mẹ cho bé phát triển.

    Trong sữa còn có nguồn chất đạm dồi dào nữa, đây là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu được cho bất cứ mẹ bỉm sữa nào. Bên cạnh các món ăn dồi dào chất đạm thì sữa cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời.

    Sau khi sinh, sản phụ uống các loại sữa từ các loại hạt cũng sẽ giúp bổ sung một lượng chất xơ dồi dào cho cơ thể.

    Giúp lợi sữa

    Đây cũng là một cách giúp cho phụ nữ sau sinh có nhiều sữa bằng việc bổ sung canxi, đạm, nước cùng với nhiều chất dinh dưỡng khác vào cơ thể. Vì sữa ở trong trạng thái lỏng nên khi uống vào nó sẽ nhanh chóng được hấp thu nhanh hơn so với các loại thức ăn khác.

    Trước khi cho con bú tầm 20 phút thì mẹ nên uống 1 cốc sữa ấm thì sẽ giúp kích thích sữa về nhiều hơn.

    Giúp mẹ ngủ ngon hơn

    Hầu hết phụ nữ đều mắc chứng bệnh mất ngủ vì phải chăm sóc con cái, cho con bú hay do bé quấy khóc trong đêm… Việc uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ khoảng nửa tiếng sẽ giúp cho mẹ ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn, cải thiện giấc ngủ tốt hơn.

    Trong sữa sẽ có chứa thành phần tổng hợp nên hydroxy não, serotoni và hợp chất morphine cũng giúp ức chế tư duy, kích thích giấc ngủ.

    Cung cấp chất lỏng cho cơ thể mẹ

    Sữa không những giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết mà còn có tác dụng giúp bổ sung thêm một lượng nước đáng kể cho cơ thể mẹ mỗi lần uống. Cho nên, việc uống sữa sẽ vừa bổ sung dinh dưỡng lại vừa bổ sung chất lỏng, rất tiện lợi cho mẹ.

    Mẹ sau sinh nên uống sữa gì?

    Mẹ sau sinh nên uống sữa gì? Có rất nhiều loại sữa cho sản phụ lựa chọn để đem đến nguồn dinh dưỡng tốt nhất. Dưới đây sẽ là một số loại sữa cho bạn lựa chọn.

    Sữa tươi tiệt trùng

    Trong sữa tươi bao gồm thành phần là canxi, protein, nước, chất béo cùng với một số loại vitamin. Đối với phụ nữ sau sinh mà nói, đây là loại sữa nên bổ sung trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Người mẹ nên tránh những loại sữa chưa qua tiệt trùng, vì nó sẽ gây đau bụng, rối loạn tiêu hóa.

    Sữa dê

    Cũng giống như sữa bò, sữa dê cũng là một trong những sự lựa chọn phù hợp cho sản phụ. Sữa dê sẽ cung cấp cho cơ thể mẹ rất nhiều năng lượng và chất béo, cho nên, khi uống sữa dê, mẹ cần giảm bớt lượng chất béo trong bữa ăn để không bị tăng cân không mong muốn.

    Sữa yến mạch

    Sữa yến mạch là một loại thức uống có tác dụng lợi sữa được rất nhiều sản phụ thích dùng. Loại sữa này có thể tự làm tại nhà một cách đơn giản. Mẹ nên dùng loại yến mạch đã được cán mỏng để dễ chế biến hơn.

    Sữa yến mạch có tác dụng cung cấp canxi, protein nhưng có chứa ít chất béo, là sự lựa chọn vô cùng tuyệt vời đối với những bà mẹ muốn giảm cân mà vẫn có nhiều sữa cho bé.

    Sữa hạnh nhân

    Trong sữa hạnh nhân có chứa các thành phần canxi, chất béo và protein, những axit béo có trong hạnh nhân là những chất béo có lợi cho sự phát triển não bộ của bé. Sản phụ có thể tự làm loại sữa này ở nhà để sử dụng cũng được. Chỉ với khoảng 100g hạnh nhân, bạn sẽ làm được khoảng 1 lít sữa để uống cả ngày.

    Sữa gạo

    Mẹ sau sinh nên uống sữa gì? Đó chính là sữa gạo bởi nguồn dinh dưỡng mà nó mang lại cho cơ thể mẹ rất tốt. Để nấu sữa gạo, bạn cần gạo tẻ hoặc nếp, nước, sữa tươi cùng 1 ít đường, muối. Các bước thực hiện:

    - Ngâm gạo rồi vớt ra để ráo nước

    - Đem rang vàng

    - Sau đó, đổ nước ngâm gạo vào nồi nấu và cho thêm vào 2 bịch sữa tươi không đường

    - Đảo nhẹ thường xuyên để sữa không bị trào ra ngoài

    - Khi thấy gạo nở mềm thì tắt bếp, để nồi trên bếp trong khoảng 10 phút

    - Vớt bỏ bã gạo, nêm nếm vừa miệng rồi cho sữa gạo vào chai và dùng cả ngày

    Sữa ngô

    Sữa ngô cũng là một trong các loại nước uống rất giàu dinh dưỡng cho các bà mẹ sau sinh. Để làm sữa ngô, bạn có thể chọn ngô ngọt hoặc ngô nếp, sữa tươi để làm sữa thơm ngon hơn.

    Để làm sữa ngô, bạn cần chuẩn bị: 2-3 bắp ngô, 1,4 lít sữa tươi, 3g muối, lượng đường vừa đủ và thực hiện theo các bước sau:

    - Tách hạt ngô và rửa sạch

    - Xay ngô và sữa thật nhuyễn trong máy xay sinh tố

    - Sử dụng rây hoặc vải xô để lọc bỏ bã ngô, chắt lấy nước

    - Đun sôi và cho muối, để lửa liu riu trong vòng 15 phút

    - Thêm đường và khuấy đều cho đến khi tan hết và sữa sánh lại

    - Rót sữa ra cốc và thưởng thức khi còn ấm nóng hoặc bảo quản trong tủ lạnh để uống mát đều được

    Sữa hạt sen

    Trong hạt sen có chứa 1 lượng carbohydrate dồi dào, nhiều protein và có ít cholesterol nên rất tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, trong hạt sen lại không cung cấp canxi nên sản phụ cần bổ sung canxi từ các nguồn khác.

    Sữa mè đen

    Mè đen được biết đến là một loại thực phẩm lợi sữa, giảm cân rất tốt cho mẹ sau sinh. Uống sữa mè đen không những giúp cung cấp lượng chất béo có lợi cho mẹ và bé mà còn giúp cung cấp 1 lượng canxi rất lớn nữa.

    Lưu ý khi sử dụng sữa cho mẹ sau sinh

    Cho dù là sử dụng bất cứ loại sữa nào thì bạn cũng đều nên để ý đến hạn sử dụng của nó. Hầu hết hạn sử dụng của các loại sữa đều rất ngắn sau khi bạn đã sử dụng nó. Cho nên, các chị em cần phải cẩn thận trong bước bảo quản sữa để có chất lượng sữa tốt nhất khi uống.

    Tốt nhất là bạn nên làm ấm sữa trước khi uống, bởi sữa ấm vừa có tác dụng kích thích tuyến sữa của mẹ hoạt động tốt, lại vừa đảm bảo hệ tiêu hóa và sức khỏe tốt hơn.

    Thời điểm tốt để uống sữa là sau khi ăn nhẹ, không nên uống lúc đói bụng vì việc này dễ khiến cho sản phụ buồn ngủ, mệt mỏi. Hơn nữa, khi đói, dạ dày co bóp mạnh nên phần nhiều sữa sẽ đi thẳng xuống ruột khi chưa được tiêu hóa hết. Điều này làm cho cơ thể không kịp hấp thụ các chất dinh dưỡng trong sữa, khiến cho việc uống sữa trở nên vô ích.

    Bên cạnh việc mẹ sau sinh nên uống sữa gì, thì việc để ý đến chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi trong khi cho con bú chính là điều quan trọng. Hãy đảm bảo cho bé lượng sữa cần thiết và đầy đủ chế độ dinh dưỡng cho chính bản thân mình nhé!

  • Hồi phục cơ thể sau sinh mất bao lâu?
    Hồi phục cơ thể sau sinh mất bao lâu?

    Sinh con có thể được coi như là một quá trình khá đau đớn mà những chị em phụ nữ đều phải trải qua với thiên chức làm mẹ. Sau đó, cũng phải mất một khoảng thời gian khá lâu để cơ thể người phụ nữ phục hồi lại được. Vậy hồi phục cơ thể sau sinh mất bao lâu để trở về hình dáng như cũ? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho bạn.

    Hồi phục cơ thể sau sinh mất bao lâu?

    Sau khi trải qua quá trình sinh nở, cơ thể người phụ nữ thường sẽ có rất nhiều sự thay đổi. Mặc dù sau khi sinh sản phụ có thể nhanh chóng rời khỏi bệnh viện chỉ 2,3 ngày sau, nhưng quá trình hồi phục cơ thể, vóc dáng lại lâu hơn vậy. Hãy xem hồi phục cơ thể sau sinh mất bao lâu nhé!

    Bụng

    Trong suốt thai kỳ, lượng mỡ bụng dưới da sẽ tăng lên rất nhiều để bảo vệ cho thai nhi trong bụng. Hơn nữa, việc ăn nhiều trong suốt thời gian thai kì cũng khiến mỡ bụng ngày càng nhiều hơn. Nếu là sinh mổ thì cũng mất 6-8 tuần thì cơ bụng mới bắt đầu co lại.

    Sau sinh, các chị em cần phải tập thể dục từ khoảng 2 tháng sau sinh, nhưng các chị em cần chuẩn bị tâm lý sẵn là mất 1-2 năm thì cơ bụng mới hồi phục hoàn toàn.

    Ngực

    Sau sinh, trọng lượng và kích thước của ngực sẽ tăng lên rất nhiều, các cơ và dây chằng không nâng đỡ và hỗ trợ tốt như trước nữa khiến nhiều chị em bị chảy xệ. Vì da mỏng hơn nên các mạch máu cũng sẽ hiện ra dễ dàng hơn.

    Trong lần sinh đầu tiên, các mô có khả năng co giãn tốt nên ngực có thể phục hồi nhanh hơn những lần sinh tiếp theo. Sản phụ nên bổ sung thêm các loại vitamin A, B, C, massage ngực, mặc đồ lót thoải mái nhằm bảo vệ độ đàn hồi của da và giữ được vẻ đẹp của ngực.

    Hệ thống xương và cơ

    Sau khi sinh con, sản phụ phải mất đến 3-4 tháng thì hệ thống cơ xương mới có thể hồi phục lại. Người mẹ cần tập những bài tập đặc biệt nhằm tăng cơ bắp lưng và hạn chế các cơn đau buốt ở vùng thắt lưng. Nhưng nếu là người có tiền sử bệnh về khớp thì hệ thống cơ xương khó có thể phục hồi hoàn toàn sau sinh.

    Tử cung

    Khi sinh em bé xong, tử cung vẫn nằm ở dưới rốn khiến vài tuần đầu sau sinh, sản phụ vẫn có cảm giác như đang mang thai vậy. Nhưng khi nhau thai tách ra, tử cung sẽ lành lại sau khoảng 9-10 ngày, lúc này tử cung sẽ co thắt bình thường và hoàn toàn hồi phục sau 1,5 – 2 tháng.

    Cổ tử cung

    Sau khi sinh khoảng 4-5 ngày, cổ tử cung vẫn sẽ mở nhưng sau 10 ngày sẽ khép lại hoàn toàn. Cổ tử cung sẽ không thể hồi phục lại như hình dáng ban đầu  được, nhưng nếu là sinh mổ thì sẽ không bị ảnh hưởng. Sau 3 tháng thì cổ tử cung sẽ hoạt động lại như bình thường.

    Kinh nguyệt

    Kinh nguyệt cũng sẽ bị ảnh hưởng sau khi sinh con, bình thường, người phụ nữ không cho con bú thì kì kinh nguyệt sẽ trở lại sau 6-8 tuần. Còn với người cho con bú bằng sữa mẹ thì chu kỳ kinh nguyệt sẽ đều đặn lại sau khi bé cai sữa.

    Vùng kín

    Vùng kín của chị em cũng sẽ bị căng và mất đi độ đàn hồi sau khi sinh nhưng tình trạng này cũng chỉ diễn ra tạm thời mà thôi. Sau khoảng 3-4 ngày sau, các vết rạn cũng sẽ tự động biến mất và sau 6-8 tuần thì vùng nhạy cảm sẽ hồi phục hoàn toàn.

    Vấn đề kiêng cữ sau sinh có đảm bảo sức khỏe cho sản phụ?

    Hồi phục cơ thể sau sinh mất bao lâu cũng phụ thuộc nhiều vào vấn đề kiêng cữ sau sinh. Vì bị mất máu nhiều khi sinh, cùng những mệt mỏi trong quá trình chăm sóc con cái khiến người mẹ bị mệt mỏi, suy yếu và dễ mắc bệnh. Cho nên, vấn đề kiêng cữ là rất cần thiết nhưng cũng có rất nhiều quan niệm khác nhau về việc này.

    Vậy kiêng như thế nào là tốt nhất và giúp sản phụ nhanh hồi phục cơ thể nhất?

    Kiêng lạnh

    Sau khi sinh, sản phụ không nên tắm nước lạnh, uống nước lạnh hay giặt quần áo bởi cơ thể lúc này rất dễ bị nhiễm lạnh. Nhưng có một số quan niệm từ xưa rằng phụ nữ không nên tắm trong suốt 1 tháng sau sinh là quan niệm rất không tốt. Vì cơ thể lâu không tắm sẽ khiến vi khuẩn phát triển, gây bệnh cho cả mẹ và bé.

    Người mẹ có thể tắm bằng nước ấm nhưng phải tắm trong phòng kín, hoặc lấy khăn ẩm lau người, xông hơi cho mồ hôi ra rồi lau khô. Các vệ sinh cá nhân khác cũng có thể làm nhưng phải là sử dụng nước ấm.

    Kiêng vận động

    Sản phụ sau sinh vẫn nên hoạt động bằng cách đi lại, làm việc nhẹ nhàng để máu lưu thông tốt hơn, cơ thể thoải mái hơn. Nhưng cũng không nên vận động quá nhiều vì sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe vì các cơ ở bụng chưa co lại như bình thường.

    Ăn nhạt sau sinh

    Quan niệm này là một quan niệm vô cùng sai lầm trong dinh dưỡng cho các bà mẹ sau sinh. Nếu không cho muối, sản phụ sẽ mất đi cảm giác ngon miệng, chán ăn dẫn đến thiếu dinh dưỡng, ảnh hưởng đến cả chất lượng sữa cho con bú.

    Giữ ấm bằng than

    Nhiều người ngày nay vẫn cho rằng, khi mẹ và bé từ viện về nhà thì phải đặt một bếp than dưới giường để giữ ấm, bảo đảm sức khỏe. Thế nhưng, thực tế thì phương pháp này lại có ảnh hưởng rất xấu đến cả mẹ và bé.

    Trong khói than có rất nhiều khí CO2 làm ảnh hưởng đến sự hô hấp của mẹ và bé. Hơn nữa, than nóng, da bé lại mỏng nên sẽ rất dễ khiến da bé bị bỏng, nóng quá sẽ làm nổi nhiều rôm sẩy. Đặc biệt, với bé sinh mổ thì than nóng sẽ khiến chất đàm nhớt bên trong chưa được tống ra khi chuyển dạ sẽ khô cứng lại, làm bé dễ mắc bệnh về đường hô hấp.

    Quy tắc để hồi phục cơ thể sau sinh

    Việc chú ý vào vấn đề hồi phục cơ thể sau sinh mất bao lâu cũng quan trọng, nhưng hơn hết, các sản phụ cũng cần phải để ý vào các quy tắc để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Cụ thể:

    Đa dạng thức ăn

    Nếu như ăn uống không đủ chất dinh dưỡng thì sẽ rất nguy hại đến sức khỏe và cơ thể của phụ nữ sau sinh, dễ dẫn đến mệt mỏi, sạm da… Mẹ sau sinh cần:

    - Ăn nhiều rau xanh bởi trong đó có rất nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho cơ thể, giúp loại bỏ độc tố cho cơ thể; có thể sử dụng cà rốt, bí xanh, táo…

    - Thịt bò, thịt gà, thịt lợn cũng là một nguồn cung cấp protein rất tốt cho cơ thể cũng như việc nuôi dưỡng, phục hồi tóc, tránh rụng tóc sau sinh

    Ngủ đủ giấc

    Với người phụ nữ sau sinh, một giấc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày sẽ đảm bảo cho cơ thể nhanh chóng phục hồi hơn. Sản phụ nên tranh thủ nghỉ ngơi dù chỉ là giấc ngủ ngắn cũng khiến bạn bớt mệt mỏi hơn. Nếu ngủ thiếu giấc sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, sạm da, mắt thâm quầng…

    Làm mờ vết rạn da

    Những vết rạn da thường xuất hiện nhiều ở bụng, ngực, đùi… và tùy người mà sẽ có nhiều hoặc ít vết rạn. Tốt nhất là sản phụ nên chuẩn bị trước khi mang thai, trong thời gian mang thai cũng nên tập thể dục đều đặn cho cơ thể săn chắc, ăn đồ ăn nhiều protein, vitamin để tăng độ đàn hồi cho da.

    Sau khi sinh cũng nên đảm bảo massage thường xuyên cùng kết hợp 1 số loại dầu chống rạn da hoặc một số liệu pháp thiên nhiên cũng rất tốt.

    Hồi phục cơ thể sau sinh mất bao lâu? Hy vọng bạn đã hiểu rõ qua những thông tin ở trên, và nếu bạn cần tư vấn, hãy liên hệ với chúng tôi.

  • Xét nghiệm sàng lọc sơ sinh là gì? Vai trò của nó ra sao?
    Xét nghiệm sàng lọc sơ sinh là gì? Vai trò của nó ra sao?

    Khi mới sinh, rất khó để phát hiện ra bệnh của trẻ nếu chỉ dùng các biện pháp khám lâm sàng. Cho nên, việc sàng lọc sơ sinh là rất cần thiết. Vậy cụ thể xét nghiệm sàng lọc sơ sinh là gì và có tác dụng như thế nào? Những thông tin cụ thể dưới đây sẽ giúp bạn.

    Xét nghiệm sàng lọc sơ sinh là gì?

    Xét nghiệm sàng lọc sơ sinh là gì? Đây là chương trình sàng lọc được thực hiện cho tất cả các bé sơ sinh để có thể sớm phát hiện ra các bệnh lý nội tiết và rối loạn chuyển hóa. Điều này sẽ giúp sớm điều trị để bé có thể phát triển khỏe mạnh như những bé khác.

    Nếu như không được phát hiện và điều trị kịp thời, sức khỏe thể chất và cả tinh thần của bé đều bị ảnh hưởng và khó hồi phục. Những em bé sau khi được sinh ra khoảng 24-48 giờ thì sẽ được lấy máu ở gót chân, đựng trên mẫu giấy thấm máu khô đem đi xét nghiệm.

    Biện pháp này được coi như là một biện pháp dự phòng vô cùng hiện đại với kĩ thuật tiên tiến để phát hiện các căn bệnh nội tiết… Phương pháp này có thể thực hiện ngay tại bệnh viện nơi bé được sinh ra, kết quả sẽ có sau 7-10 ngày sau đó.

    Tầm quan trọng

    Khi em bé được sinh ra, sức khỏe thể chất và tinh thần tốt là điều mà bất cứ gia đình nào cũng mong muốn. Để đảm bảo chắc chắn về điều này, thì sàng lọc sơ sinh là điều vô cùng cần thiết nhằm phát hiện những căn bệnh liên quan đến di truyền. Nếu như được phát hiện ra và điều trị sớm thì sức khỏe của em bé sẽ sớm hồi phục và hoàn toàn khỏe mạnh như những em bé khác.

    Lợi ích

    Việc đo nhĩ lượng, thính lực và phản xạ cơ bàn đạp để đánh giá sức nghe của bé cũng như phát hiện trường hợp tổn thương tai giữa. Nếu như kết quả vẫn không đạt khi đo lần thứ 2 thì bác sĩ sẽ đưa ra phương án để khắc phục nhanh nhất có thể.

    Xét nghiệm máu ở gót chân còn giúp phát hiện ra những căn bệnh tuy ít gặp nhưng lại có nguy hiểm lớn với sức khỏe của bé. Bác sĩ sẽ ngay lập tức có phương án điều trị, giảm thiểu tối đa những biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

    Xét nghiệm sàng lọc sơ sinh thực hiện như thế nào?

    Xét nghiệm sàng lọc sơ sinh là gì? Cần phải thực hiện phương pháp này như thế nào? Sau khoảng 3-7 ngày sau khi sinh, các nhân viên y tế sẽ làm nhiệm vụ lấy 1 vài giọt máu ở gót chân của bé, thấm lên giấy hoặc lấy máu tĩnh mạch nhằm tiến hành xét nghiệm sàng lọc. Bao gồm:

    - Xét nghiệm máu tĩnh mạch nhằm mục đích giúp sàng lọc suy giáp, chuẩn đoán thiếu hụt men G6PD và bệnh tăng sản tuyến thượng thận bẩm sinh

    - Xét nghiệm máu ở phần gót chân bé giúp định lượng nồng độ TSH nhằm sàng lọc sớm bệnh suy giáp bẩm sinh; phương pháp này thường có độ chính xác kém hơn so với việc lấy máu tĩnh mạch và chỉ có thể sàng lọc bệnh suy giáp bẩm sinh mà thôi. Kết quả xét nghiệm được sẽ được thông báo sau khoảng 24-72 giờ.

    Nếu như bé mắc bệnh, các bác sĩ sẽ tư vấn cho bố mẹ bé những biện pháp để chữa trị, xử lý sao cho tốt nhất. Bên cạnh đó, các bác sĩ cũng tư vấn về cách chăm sóc bé để bé có thể nhanh chóng hồi phục và phát triển như bình thường.

    - Đo thính lực, nhĩ lượng và phản xạ cơ bàn đạp nhằm phát hiện ra trường hợp bé mắc các bệnh về thính lực, vì theo nghiên cứu, cứ 1000 bé sơ sinh thì có 3-4 bé bị giảm thính lực bẩm sinh. Tỷ lệ này lại càng tăng cao với những bé bị sinh non, thiếu cân hay do mẹ bị mắc bệnh truyền nhiễm trong 3 tháng đầu thai kì.

    Nếu như bé được phát hiện mất thính lực muộn thì có thể sẽ phải gánh chịu những hậu quả vô cùng nghiêm trọng. Thậm chí còn có thể bị khuyết tật vĩnh viễn, không thể chữa trị được về khả năng phát âm, phát triển ngôn ngữ và nhận thức so với những em bé bình thường khác.

    Tuy nhiên, với phương pháp sàng lọc sơ sinh, khi được phát hiện sớm và can thiệp điều trị kịp thời sẽ giúp những em bé này có cơ hội hồi phục và điều trị được bệnh.

    Những loại bệnh nào có thể được phát hiện khi thực hiện sàng lọc sơ sinh?

    Chắc hẳn bạn đã hiểu xét nghiệm sàng lọc sơ sinh là gì và cách thức thực hiện ra sao. Vậy những căn bệnh nào có thể được phát hiện khi xét nghiệm sàng lọc sơ sinh?

    Thiếu men G6PD

    Thiếu men G6PD là căn bệnh di truyền gây vàng da ở trẻ sơ sinh, nếu không được điều trị nhanh sẽ có nguy cơ bị tử vong do các biến chứng nguy hiểm về thần kinh, khả năng vận động, trí tuệ… Nguyên nhân là do người bệnh có hồng cầu rất kém ổn định, dễ bị tổn thương do những tác nhân oxy hóa hấp thu vào cơ thể qua các loại thuốc…

    Suy giáp bẩm sinh

    Khi mắc phải căn bệnh này, tuyến giáp của bé sẽ không thể tự sản xuất hoặc khả năng sản xuất hormon tuyens giáp là rất ít. Nếu như không được chữa bệnh kịp thời, bé sẽ bị lùn và kém thông minh vì hormon tuyến giáp ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của não bộ.

    Bên cạnh đó, bệnh còn gây ra một số vấn đề cho cơ thể như khuôn mặt có điểm khác biệt (má phị, lưỡi dày, mũi tẹt, mắt to…), thân hình lùn, cân nặng không phát triển…

    Tăng sản tuyến thượng thận bẩm sinh

    Tăng sản tuyến thượng thận bẩm sinh là một căn bệnh di truyền thường xuất hiện ở các bé gái khi chức năng sản xuất hormon tuyến thượng thận bị rối loạn. Những đứa trẻ mắc phải căn bệnh này thường gặp tình trạng dậy thì sớm, bé gái sẽ có bộ phận sinh dục dần phát triển nam tính vì tuyến thượng thận sản sinh ra androgen.

    Cho nên, việc xét nghiệm sàng lọc sơ sinh trong vòng 24-72h sau sinh sẽ giúp phát hiện sớm xem trẻ có mắc bệnh hay không trước khi bệnh nặng hơn và có biểu hiện ra bên ngoài.

    Tan máu bẩm sinh (Thalassemia)

    Căn bệnh này là một bệnh thiếu máu do tan máu di truyền xuất hiện ở cả nam và nữ với 2 biểu hiện chính là ứ sắt và thiếu máu trong cơ thể. Hiện nay, trên thế giới có khoảng 7% người dân đang mang trong mình gen bệnh máu bẩm sinh Thalassemia, khoảng 1,1% các cặp vợ chồng có nguy cơ sinh con mắc bệnh hoặc có gen bệnh Thalassemia.

    Tại Việt Nam, số người có gen Thalassemia lên đến khoảng 12 triệu người, mỗi năm có đến hơn 8.000 bé sơ sinh bị bệnh, trong số đó có hơn 2.000 bé mắc bệnh nặng cần phải điều trị cả đời. Căn bệnh này rất khó để chữa trị, nhưng nếu thông qua xét nghiệm sàng lọc sơ sinh thì lại rất dễ phòng ngừa.

    Suy giảm thính lực bẩm sinh

    Đây cũng là một căn bệnh có thể được phát hiện ra bởi xét nghiệm sàng lọc sơ sinh. Bệnh này xảy ra do bị tổn thương cơ quan thính giác ngay từ thời kì mang thai, nên khi sinh ra trẻ đã bị giảm thính lực. Việc sớm phát hiện và can thiệp kịp thời sẽ giúp cho trẻ sẽ có thể nghe, nói bình thường; tạo điều kiện cho trẻ phát triển tư duy và hòa nhập cộng đồng.

    Bên cạnh đó, phương pháp xét nghiệm sàng lọc sơ sinh còn giúp phát hiện ra một số bệnh lý khác như rối loạn chuyển hóa galactose, rối loạn chuyển hóa acid amin phenylalanine…

    Xét nghiệm sàng lọc sơ sinh là gì? Tác dụng của việc này như thế nào? Tất cả đã có trong bài viết trên. Nếu bạn muốn biết thêm thông tin chi tiết, hãy liên hệ với chúng tôi.

    Hotline:

    Email:

    Website:

  • Các bệnh thường gặp của mẹ sau sinh là gì?
    Các bệnh thường gặp của mẹ sau sinh là gì?

    Trong khoảng thời gian sau sinh, cơ thể người phụ nữ thường khá yếu và có nhiều thay đổi trong cuộc sống vì phải chăm sóc trẻ sơ sinh nên rất dễ mắc bệnh. Có một số bệnh thường gặp của mẹ sau sinh mà bất cứ ai cũng cần phải để ý để tìm phương pháp khắc phục và điều trị. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu.

    Đau bụng dưới

    Bệnh thường gặp của mẹ sau sinh cần phải kể đến đầu tiên chính là đau bụng dưới. Sau khi sinh con, tử cung co hồi lại, bạn có thể sờ thấy đáy tử cung ở rốn, 1 tuần sau lại co lại tiếp và 1 tuần nữa là không còn sờ nắn hay cảm nhận được nữa. Thông thường, sản phụ sẽ không thấy đau đớn gì trong quá trình này.

    Tuy nhiên, nếu như thấy đau thì phải khám xem người có bị viêm nhiễm gì không, có thể là viêm nhiễm dạ con, viêm ruột thừa, viêm đại tràng… Nếu thấy tử cung co chậm, sản dịch có mùi hôi và sốt, bạn có thể đã bị viêm dạ con và có thể bị sót nhau thai.

    Hãy đi khám và điều trị nếu thấy có dấu hiệu trên, bởi để lâu thì sẽ gây ra những biến chứng rất nguy hiểm.

    Sốt sau sinh

    Sau khi sinh con, sản phụ sốt cao trên 38 độ 2-3 ngày không giảm, lạnh liên tục thì đó có thể là dấu hiệu của viêm nhiễm tử cung. Nếu như không kịp thời đi khám chữa thì bệnh sẽ diễn biến nghiêm trọng hơn, thậm chí là nhiễm trùng máu. Sản phụ không nên tự ý sử dụng thuốc hạ sốt mà hãy ngay lập tức đến bệnh viện để điều trị.

    Với tình trạng này, phương pháp phòng ngừa chính là:

    - Khi xử lý, vệ sinh dịch nhầy cần phải để ý đảm bảo vệ sinh

    - Chú ý giữ gìn sạch sẽ vùng bên ngoài của bộ phận sinh dục

    - Sản phụ cần nằm giữ ấm, nghỉ ngơi

    - Đảm bảo cho cơ thể sản phụ được hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng, luôn trong trạng thái toàn thân khỏe mạnh

    Căng sữa và tắc tia sữa

    Căng sữa và tắc tia sữa chính là một bệnh thường gặp của mẹ sau sinh rất phổ biến. Sau khi sinh chỉ vài ngày, ngực sẽ cương to vì đã tiết sữa, vú sẽ căng, nóng và cứng. Đây là hiện tượng rất bình thường, nếu bạn cho bé bú hoặc vắt sữa ra bình thì hiện tượng này sẽ hết.

    Tuy nhiên, có trường hợp sữa không ra ngoài được do tia sữa bị tắc nghẽn, viêm đầu vú hoặc nứt kẽ đầu vú. Lúc này, vú sẽ rất dễ bị nhiễm khuẩn, dẫn đến việc viêm tuyến sữa, viêm ống dẫn sữa, cuối cùng dẫn đến áp xe vú. Để tránh trường hợp xấu nhất xảy ra, bạn phải giải quyết sớm tình trạng tắc tia sữa, không để sữa bị ứ đọng trong vú.

    Bạn có thể sử dụng đến dụng cụ máy hút sữa nhưng nó sẽ khiến làm phù quanh các ống dẫn sữa ở đầu vú. Tốt nhất là chườm nóng, xoa bóp; hoặc nếu đỏ tấy lên 1 vùng trên vú thì chườm nóng và vắt sữa là biện pháp thích hợp nhất. Nếu đầu vú bị xước hoặc rạn nứt thì nên làm ẩm ướt đầu vú bằng mystatin, thuốc mỡ corticoid tổng hợp hoặc glycerin.

    Tốt hơn hết vẫn là nên vắt sữa vì nếu để bé bú thì người mẹ sẽ rất đau, đồng thời không rửa vú bằng xà phòng và không bôi cồn.

    Rối loạn tiết niệu

    Thông thường, hiện tượng rối loạn tiết niệu rất ít khi xảy ra nhưng nếu có thì sẽ rất nguy hiểm. Có 2 loại rối loạn xảy ra, đó là:

    Bí tiểu

    Trường hợp này thì sản phụ không thể tiểu tiện được do thành trước âm đạo bị thay đổi, hoặc do chấn thương khiến niệu đạo bị gấp hay cơ cổ bàng quang bị đóng chặt. Sản phụ mà bị bí tiểu thì bụng dưới sẽ to, đau tức vì bàng quang căng và đầy.

    Nước tiểu dầm dề

    Với trường hợp này, có 2 nguyên nhân chính gây ra, đó là:

    - Rò bàng quang âm đạo vì thành trước âm đạo bị rách sau khi dùng dụng cụ kéo thai ra và phải mổ khâu lại lỗ rò

    - Do phần cổ bàng quang bị tổn thương, co thắt phần cổ bàng quang; phần tổn thương này thường chỉ là tạm thời và không kéo dài lâu; bước điều trị cũng không quá phức tạp

    Sa tử cung

    Sa tử cung cũng là một bệnh thường gặp của mẹ sau sinh mà bất cứ người phụ nữ nào cũng cần phải lưu ý. Đây là hiện tượng tử cung đang ở vị trí bình thường lại tụt xuống xương đáy khung chậu, có nhiều trường hợp còn tụt ra cả ngoài khung chậu. Bệnh này thường gặp ở những người không kiêng cữ sau sinh mà đã thường xuyên hoạt động nặng.

    Thông thường, sau khi sinh con khoảng 1 tháng, tử cung vẫn còn to và nặng, các cơ và dây chằng nâng đỡ ở đáy chậu còn mềm yếu, chưa phục hồi kịp. Chính điều này dễ khiến cho dạ con bị sa xuống dưới hoặc do suy nhược cơ thể nhưng ít gặp. Người phụ nữ sinh con nhiều lần thì có nguy cơ bị sa dạ con cao hơn.

    Có một số trường hợp vị trí tử cung tụt xuống hoặc bị dịch chuyển sang phải hoặc sang trái hay ra phía sau xương chậu. Nguyên nhân là do sản phụ ít vận động, nằm ngửa quá lâu, ngồi lâu hoặc có thói quen hay nằm nghiêng 1 bên.

    Chảy máu vùng kín

    Sau khi đẻ con, trong khoảng thời gian 4 tuần đầu, người phụ nữ sẽ thấy có máu chảy ra ở vùng âm đạo giống như khi đến kì kinh nguyệt vậy. Lúc đầu, máu sẽ ra nhiều, có màu đỏ đen cùng với những cục máu nhỏ và kéo dài khoảng 3-6 ngày.

    Sau đó, dần dần máu sẽ ra ít hơn và khi bước sang đến tuần thứ 2 thì máu ra ít hơn hẳn, màu máu cũng chuyển từ màu hồng sang màu vàng hoặc nâu.

    Tốt nhất là bạn nên vận động nhẹ nhàng trong khoảng thời gian đầu sau khi sinh, chú ý dành thời gian nghỉ ngơi. Hãy chăm sóc bé thật chu đáo và massage nhẹ nhàng vùng bụng nhằm giảm bớt lượng máu chảy nhiều.

    Trong trường hợp mà bạn thấy lượng máu chảy ra nhiều mà không có dấu hiệu giảm bớt; kèm theo đó là dấu hiệu sốt, đau bụng thì hãy nhanh chóng đến bệnh viện. Đây chính là biểu hiện của chứng băng huyết, cực kì nguy hiểm với người phụ nữ nếu không được điều trị kịp thời.

    Viêm tuyến vú

    Một trong các căn bệnh thường gặp của mẹ sau sinh, nhất là với những người phụ nữ mới sinh lần đầu, đang cho con bú chính là viêm tuyến vú. Đây là triệu chứng thường hay xuất hiện trong khoảng 3-4 tuần sau sinh, là một loại bệnh viêm nhiễm gây ra do vi khuẩn xâm nhập vào mô vú.

    Bệnh có một số biểu hiện như:

    - Trong thời gian đầu, vú mẹ sẽ bị rỉ sữa, đau và nứt nẻ núm vú, ống dẫn sữa bị tắc, vùng vú sưng đau, không đều sữa, cơ thể thì bị sốt, đau đầu, hay bị đau khắp toàn thân, rêu lưỡi hơi vàng hoặc trắng mỏng

    - Giai đoạn nặng hơn thì bầu vú bị sưng to, vùng da quanh vú sẽ bị đỏ nóng, mức độ đau tăng lên, người sốt cao liên miên, mưng mủ nhiều, cơ thể khó chịu, luôn thấy khô miệng, rêu lưỡi vàng, chất lưỡi đỏ

    Trầm cảm sau sinh

    Trầm cảm sau sinh là hiện tượng người mẹ bị trầm uất, buồn chán sau khi sinh con do không thể vượt qua được những thay đổi sinh hoạt, đôi khi là do không thấy được sự quan tâm của người thân, nhất là người chồng. Nặng hơn cả trầm cảm chính là loạn thần, khi mà cảm giác buồn và trầm cảm kéo dài từ 2 tuần trở lên.

    Các dấu hiệu có thể nhận biết dễ dàng căn bệnh này là:

    - Người mẹ thường hay dậy sớm buổi sáng, đêm bị mất ngủ

    - Tăng hoặc giảm cảm giác ngon miệng

    - Hay khóc

    - Dễ bị kiệt sức kéo dài, thiếu năng lượng

    - Không có hứng thú tình dục

    - Tách biệt ra khỏi bạn bè, gia đình

    - Nhiều trường hợp phụ nữ dễ cáu giận

    - Bận tâm và để ý quá mức đến hình thức, cơ thể

    - Nghiêm trọng hơn là suy nghĩ chưa đẻ con, không có con bên cạnh… dẫn đến khủng hoảng tinh thần

    Các căn bệnh của phụ nữ sau khi sinh là bệnh thực tế, nhưng đôi khi cũng là bệnh tâm lý, gây ảnh hưởng nhiều đến quan hệ, sinh hoạt vợ chồng, gia đình. Cho nên, người thân và nhất là người chồng hãy chú ý và quan tâm đến người vợ nhiều hơn để giảm tránh tình trạng mắc bệnh.

    Bạn đã nắm rõ một số bệnh thường gặp của mẹ sau sinh phổ biến trên rồi phải không? Hãy chú ý đến sức khỏe của chính mình để bé cũng có một sức khỏe tốt nhé!

  • Các khoáng chất thiết yếu cho mẹ sau sinh là gì?
    Các khoáng chất thiết yếu cho mẹ sau sinh là gì?

    Sau khi sinh con, việc đảm bảo dinh dưỡng không những giúp người mẹ nhanh hồi sức mà còn giúp tạo dòng sữa chất lượng cho bé bú. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ cùng các khoáng chất thiết yếu cho mẹ sau sinh là rất quan trọng. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về vấn đề này nhé!

    Các khoáng chất thiết yếu cho mẹ sau sinh là gì?

    Sau khi sinh con, người mẹ rất cần được bổ sung các loại khoáng chất như:

    Canxi

    Khi nhắc đến các khoáng chất thiết yếu cho mẹ sau sinh thì không thể không nhắc đến canxi đầu tiên. Bởi sau khi sinh, người mẹ thường bị thiếu nhiều canxi do đã cung cấp cho thai nhi trong suốt thời gian mang thai.

    Nếu như không kịp thời cung cấp đủ canxi thì sẽ ảnh hưởng lớn để cả sức khỏe của mẹ và bé. Người mẹ sẽ thấy được những ảnh hưởng rõ rệt nhất của cơ thể là suy yếu, đau lưng, vai, mất ngủ, thường bị tê tay, chân…

    Hơn nữa, nếu mẹ bị thiếu canxi trong thời gian cho con bú sẽ làm giảm chất lượng của sữa mẹ, dẫn đến việc bé bị thiếu sữa, nguy cơ mắc bệnh hạ canxi máu nhẹ biểu hiện bằng việc ngủ không yên giấc, hay quấy khóc, dễ bị giật mình. Thực đơn giàu canxi rất cần thiết đối với chế độ ăn sau sinh của các bà mẹ có thể kể đến các thực phẩm giàu canxi như vừng đen, tảo tía, cá, tôm, cua…

    Sắt

    Sau khi sinh con, các chị em thường trở nên yếu ớt, xanh xao hơn bởi một lý do chính là thiếu sắt do bị mất máu lúc sinh. Theo nhiều nghiên cứu cho rằng, phụ nữ sau hi sinh sẽ bị tiêu hao đi khoảng 200mg sắt. Cho nên, nếu như không bổ sung lại lượng sắt đã bị mất thì người mẹ sẽ luôn thấy mệt mỏi do thiếu máu.

    Chính điều này sẽ tạo ra nhiều khó khăn trong sự phát triển của bé trong giai đoạn bú mẹ. Người mẹ cần nhanh chóng bổ sung sắt bằng các loại thực phẩm như táo đỏ, mộc nhĩ đen, đường đỏ… Tuy nhiên, lượng sắt trong các thức ăn động vật sẽ giúp cơ thể người mẹ hấp thu dễ hơn. Đồng thời, lượng vitamin C và chất đạm trong khẩu phần cũng làm tăng khả năng hấp thụ sắt của cơ thể.

    Iod

    Không những là một trong các khoáng chất thiết yếu cho mẹ sau sinh, Iod còn là một chất rất quan trọng trong cơ thể dù chỉ với lượng rất chỉ từ 15-20g. Đây là một thành phần thiết yếu của các hoocmon tuyến giáp là thyroxine (T4) và TriIodothyronin (T3). Nếu như thiếu Iod, bạn sẽ thấy được sự ảnh hưởng rõ rệt đến vấn đề tăng trưởng và phát triển, nhất là não bộ.

    Trong khoảng thời gian cho con bú, nếu mẹ bầu bổ sung đầy đủ Iod thì cũng sẽ giảm bớt nguy cơ bị thiết Iod cho thai nhi. Lượng Iod được khuyến nghị bổ sung cho phụ nữ có thai là 220mcg/ngày, còn bà mẹ sau sinh là 250 mcg/ngày.

    Magie

    Magie là một loại khoáng chất có tác dụng giải độc rất tốt cho cơ thể. Khoáng chất này thường có nhiều trong các loại rau xanh có chứa nhiều chất diệp lục, các loại quả cứng, đậu đỗ, hải sản, thịt…

    Khi đi theo thức ăn vào cơ thể, thực tế chỉ có khoảng 30-40% lượng Magie được hấp thụ; vitamin D3 là chất có tác dụng giúp cơ thể hấp thụ magie tốt hơn.

    Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh

    Đối với các bà mẹ sau sinh, chế độ dinh dưỡng cần phải tuân thủ theo những điều như sau:

    Ăn nhiều bữa trong ngày

    Do nhu cầu dinh dưỡng lớn và cần thiết trong việc bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu, cho nên, khẩu phần ăn của mẹ sau sinh cần được chia thành nhiều bữa. Trung bình đối với mẹ sau sinh thì nên ăn từ 3-6 bữa mỗi ngày.

    Ăn đa dạng các loại thực phẩm

    Mỗi ngày ăn nhiều bữa ăn nhưng mỗi bữa ăn cũng cần phải đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng: chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất. Trong khẩu phần ăn cũng cần có đủ lượng canxi khoảng 1300mg mỗi ngày để cung cấp cho bé thông qua đường sữa mẹ.

    Trong nhiều trường hợp cần thiết khác, người mẹ cần phải tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ về việc bổ sung vitamin, khoáng chất, nhất là kẽm, sắt, vitamin D, canxi. Người mẹ cần phải uống đủ lượng nước từ 2-2,5l mỗi ngày.

    Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết

    Sau khi sinh con hoặc muộn nhất là 1 tháng sau đó, người mẹ thường được khuyên dùng 1 viên vitamin A liều cao. Đồng thời, kết hợp sử dụng viên sắt hoặc viên đa vi chất.

    Giữ tinh thần thoải mái, nghỉ ngơi hợp lý

    Bên cạnh bổ sung các khoáng chất thiết yếu cho mẹ sau sinh, chế độ dinh dưỡng hợp lý thì tinh thần luôn lạc quan, vui vẻ cũng vô cùng quan trọng. Mẹ sau sinh cần phải đảm bảo ngủ đủ giấc, ngủ ngon và thoải mái.

    Trong giai đoạn này, sự giúp đỡ, quan tâm của các thành viên trong gia đình, đặc biệt là người chồng sẽ là nguồn động lực lớn đối với các chị em phụ nữ.

    Bảo đảm vệ sinh an toàn thực phẩm

    Có rất nhiều quan niệm, thủ tục từ xưa mà bắt các mẹ sau sinh phải kiêng khem nhiều thứ như thịt, cá… vì sợ tanh nhưng điều này hoàn toàn không có cơ sở khoa học.

    Mẹ sau sinh không cần phải quá tập trung vào việc ăn kiêng bởi việc bổ sung các loại thực phẩm đa dạng, vệ sinh an toàn là rất cần thiết lúc này. Những chất dinh dưỡng này sẽ giúp mẹ có nhiều năng lượng và tạo đủ sữa cho con bú. Còn nếu mẹ muốn giảm cân thì chỉ cần có chế độ dinh dưỡng cân bằng, thể dụng đều đặn mỗi ngày và giảm bớt lượng đường ăn trong mỗi bữa ăn.

    Trong thời gian cho con bú, bạn không nên uống hoặc ăn những đồ có tính kích thích.

    Lưu ý khi sử dụng thuốc

    Trong thời gian sau sinh, cho con bú thì mẹ cần phải có sự thận trọng khi uống thuốc, đặc biệt là các loại thuốc kháng sinh, có tác động lên hệ thần kinh… Mỗi khi dùng thuốc thì cần phải có sự chỉ định của bác sĩ.

    Mẹ sau sinh cần tránh điều gì?

    Bên cạnh các khoáng chất thiết yếu cho mẹ sau sinh cần phải bổ sung, người mẹ còn cần phải để ý tránh một số điều sau đây:

    Thuốc lá và rượu

    Trong gia đình mà có trẻ nhỏ, nếu có người hút thuốc sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến cả mẹ và bé. Cụ thể, bé sẽ nhận được ít sữa hơn, cai sữa sớm, tinh thần mẹ và bé cũng không ổn định.

    Còn nếu chính mẹ bầu uống rượu thì rượu sẽ đi qua cơ thể của con thông qua sữa mẹ, gây ảnh hưởng cho sức khỏe của bé.

    Cẩn thận với những loại thuốc

    Có nhiều loại thuốc có thể sẽ đi vào sữa của bạn để đưa vào cơ thể con, nên bạn hãy uống thuốc khi có chỉ định của bác sĩ mà thôi.

    Thực phẩm có thể gây khó tiêu

    Sau khi sinh, mẹ nên tránh ăn những loại đồ ăn dễ bị ngộ độc, dễ ôi thiu; không nên ăn các loại thức ăn có thể khiến cho con bạn phản ứng lại, khó tiêu. Nếu thấy cơ thể con có phản ứng, hãy dừng ăn thức ăn này luôn.

    Cà phê hoặc trà

    Có một số em bé rất nhạy cảm với caffein và trở nên khó ngủ, ngay cả với 1 lượng nhỏ mà thôi. Cho nên, mẹ cần lưu ý không nên uống trà hoặc cà phê khi đang cho con bú.

    Trên đây chính là các loại khoáng chất thiết yếu cho mẹ sau sinh cùng chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất cho sức khỏe mẹ và bé. Hy vọng bạn và bé sẽ có một sức khỏe tốt sau sinh.

  • Vết mổ sau sinh bao lâu thì lành và những điều cần biết
    Vết mổ sau sinh bao lâu thì lành và những điều cần biết


    Vết mổ sau sinh bao lâu thì lành bạn đã biết hay chưa? Cẩm nang kiến thức hữu ích dành cho mẹ bỉm sau sinh này sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho chính mình một cách khoa học nhất. Đừng bỏ lỡ những sẻ chia hữu ích từ các chuyên gia trong bài viết này. Các ông bố trẻ cũng nên nắm bắt để chăm sóc cho vợ của mình chu đáo nhất có thể.

    Sinh con-Nhiệm vụ thiêng liêng của người phụ nữ

    Sinh ra là phụ nữ, bạn được mệnh danh là phái đẹp, được nhận nhiều nhiệm vụ quan trọng. Trong đó, sinh con là thiên chức mà bất cứ người phụ nữ nào cũng mong muốn thực hiện. Tuy nhiên, nhiệm vụ này không phải ai cũng làm được, vì con vốn là trời cho. Do đó, nếu bạn được trời ban con yêu thì phải sinh và chăm sóc một cách chu đáo nhất, lo cho con một cuộc sống tốt đẹp.

    Ngày xưa, phụ nữ có thể đẻ như một con gà, nói như thế này là ví việc sanh dễ dàng. Tuy nhiên, ngày nay việc sinh đẻ vô cùng khó khăn, sinh thường không được thì phải áp dụng phương pháp mổ.

    Theo thống kê,  số lượng phụ nữ sinh mổ ngày càng tăng lên vượt trội. Mà hình thức sinh này ảnh hưởng tới sức khỏe của người mẹ, lâu hồi phục và cần phải chăm sóc một cách khoa học để tránh bị nhiễm trùng.

    Điều mà các mẹ, ông bố quan tâm đến nhiều nhất đó là vết mổ sau sinh bao lâu thì lành. Bởi lẽ, để lấy bé yêu ra đời, người phụ nữ phải chịu những vết cắt trên da thịt. Cho nên, đau đớn không nào bằng nhưng niềm vui con yêu ra đời khỏe mạnh đã xua tan tất cả.

    Mách mẹ bỉm những cách chăm sóc vết mổ sau sinh hiệu quả

    Sinh mổ là cả một quá trình phải gọi là đau đớn mà phụ nữ phải gánh chịu về thể xác. Thấu hiểu chức trách thiêng liêng này, các chuyên gia chia sẻ bí quyết giúp mẹ chăm sóc vết thương để nhanh chóng phục hồi. Bởi sinh mổ phục hồi lâu, việc chăm sóc đòi hỏi phải hết sức cẩn thận trong chế độ dinh dưỡng ăn uống hằng ngày cũng như sinh hoạt,…

    + Cần vệ sinh vết mổ sau sinh hàng ngày một cách khoa học.

    + Phải có chế độ ăn uống khoa học, giàu dinh dưỡng, những thực phẩm tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

    Mẹo hay:

    + Khi vệ sinh vết mổ thì mẹ cần phải nằm nghiêng để tránh những cơn đau do co thắt tử cung. + + Bạn nên dùng khăn ấm thấm nước muối loãng nhẹ, sau đó hãy chườm lên vết mổ để vệ sinh, điều này sẽ tránh nhiễm trùng.

    + Tốt nhất thì các mẹ nên dành một ít thời gian để thay băng gạc mỗi ngày, việc này nhằm đảm bảo vết thương luôn sạch sẽ.

    Gợi ý chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh

    Để nhanh chóng lành vết mổ, mẹ cần phải có chế độ ăn uống khoa học thì mới có thể phục hồi vết mổ nhanh chóng và vết mổ sau sinh đẹp hơn:

    Sau sinh 2 ngày thì tốt nhất các mẹ chỉ nên ăn cháo, súp hoặc trái cây, đây là nguồn thức ăn cực kỳ tốt cho sức khỏe của mẹ.

    Điều quan trọng là bạn cần phải ăn uống đủ bữa và đảm bảo cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể như protein, vitamin C và chất sắt,… Việc này rất cần thiết, để nhanh chóng phục hồi sức khỏe và có sữa cho con trẻ bú.

    Vết mổ sau sinh bao lâu thì lành phụ thuộc vào chế độ ăn uống hàng ngày của mẹ. Cho nên, cần phải có chế độ dinh dưỡng phù hợp:

    + Một trong những thức ăn cần được bổ sung cho mẹ sau sinh mổ là rau củ cũng như các loại trái cây tươi. Ăn những thực phẩm này sẽ làm cho các bà mẹ không bị táo bón sau sinh cũng như không mắc phải các chứng bệnh như trĩ nội hoặc trĩ ngoại, tốt cho hệ tiêu hóa.

    + Thực phẩm nên kiêng cử như rau muống, hải sản, đồ ăn nhiều gia vị cay nồng, đồ nếp…là nguồn thức ăn mà ông bà ta bảo phải kiêng.

    Xu hướng chọn sinh mổ, tại sao lại như thế?

    Bạn có biết vì sao ngày càng nhiều phụ nữ chọn sinh mổ hay không? Sở dĩ như vậy là bởi vì sợ phải rạch tầng sinh môn, sợ đau đớn tột cùng. Đặc biệt là chị em sợ những cảm xúc "thăng hoa" vợ chồng sẽ không còn được như xưa, sợ biến chứng,…để lại.

    Vết mổ sau sinh bao lâu thì lành?

    Giải đáp câu hỏi vết mổ sau sinh bao lâu thì lành được các chuyên gia chăm sóc sức khỏe trả lời như sau:

    + Đối với những vết thương đẻ mổ thì ít nhất là khoảng 1 tuần là lành. Dĩ nhiên lúc này vết thương sẽ khô và gồ lên thành một đường thẳng.

    + Còn thời gian từ 2 -3 tuần thì vết mổ sau sinh của bạn sẽ tạo thành sẹo. Và lúc này mọi hoạt động của bạn sẽ cảm thấy đau khi đụng vào.

    Vết mổ sau sinh sẽ lành hẳn trong vòng 3 tháng. Sau khoảng thời gian này thì bạn sẽ thấy hết đau, hết ngứa xung quanh vết mổ. Bên cạnh đó, sẽ có một số người còn có cảm giác đau ở vết mổ kéo dài đến tận tới 6 tháng hoặc một năm. Thời gian lâu như vậy là bởi khi mổ bác sĩ sẽ rạch 1 đường thông qua 3 lớp da, cơ và thành tử cung mới có thể đưa em bé ra ngoài một cách an toàn nhất.

    Do đó, trả lời câu hỏi vết mổ sau sinh bao lâu thì lành thì các bác sĩ đúc kết như sau: Trung bình sẽ là sau 3 tháng và vết mổ còn phụ thuộc rất nhiều vào cách chăm sóc của từng người cho vết mổ sau sinh.

    Lưu ý “vàng” sau khi sinh mổ

    Để đảm bảo sức khỏe cho bản thân cũng như con trẻ, sau khi sinh mổ mẹ cần lưu ý những vấn đề sau:

    Vài tuần đầu sau khi sinh thì tốt hơn hết các mẹ tránh cầm hoặc vác những đồ nặng.

    Để không bị vết sẹo lớn khi mổ, mẹ không được gãi chỗ vết thương. Vết mổ sau khi bắt đầu lành thì nó rất ngứa cho nên bạn cần phải hết sức lưu ý điều này.

    Đặc biệt, không tự ý bôi thuốc lên vết mổ khi chưa có chỉ dẫn của bác sĩ điều trị.

    Các mẹ nên đi lại một cách nhẹ nhàng sau sinh, việc này giúp tăng cường trao đổi chất và giúp cho sản dịch trong cơ thể của bạn đào thải dễ dàng hơn.

    Để có vòng eo đẹp, sau khi sinh mổ từ tuần thứ 4 trở lên các mẹ có thể sử dụng nịt bụng, cải thiện vóc dáng.

    Tránh nhiễm trùng ở vết mổ bằng cách tắm gội sạch sẽ.

    Sau khi sinh mổ chị em không nên mặc quần áo quá chặt. Tốt hơn hết bạn nên mặc quần áo rộng và thoát mát sau sinh.

    Các mẹ sinh mổ tuyệt đối không nên tập thể dục, thể thao, vận động mạnh không hề tốt. Nếu muốn hoạt động thể dục thì sau khi vết thương lành mới tập.

    Tạm kết

    Giờ thì các bạn đã rõ vết mổ sau sinh bao lâu thì lành rồi phải không nào! Hãy lưu lại cẩm nang này để chăm sóc sức khỏe của mình một cách tốt nhất. Có thể khẳng định rằng, đây là một trong những thông tin mà có rất nhiều mẹ sinh mổ muốn biết, nhằm để tránh tình trạng vết thương bị nhiễm trùng và mau lành hẳn giống như mong muốn của mẹ.

    Do đó, chị em cần phải chăm sóc thật chu đáo vết mổ, để đem lại hạnh phúc cho chính mình cũng như  bảo vệ gia đình của mình.  Đồng thời, những thông tin hữu ích này sẽ giúp các sản phụ có thể yên tâm hơn trong quá trình vượt cạn, chăm sóc thật tốt cho sức khỏe bản thân cũng như bé yêu của mình.

  • Trầm cảm sau sinh là gì và những vấn đề cần biết
    Trầm cảm sau sinh là gì và những vấn đề cần biết


    Trầm cảm sau sinh vấn đề nan giải trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Để nắm rõ trầm cảm sau sinh là gì cũng như những vấn đề có liên quan. Hãy đọc ngay bài viết này để có thêm kiến thức hữu ích, để những cái kết không còn là bi thương đối với người phụ nữ, với đứa trẻ mới lọt lòng, hạnh phúc gia đình,…

    Định nghĩa trầm cảm sau sinh là gì ?

    Trước tiên, cần hiểu rõ về trầm cảm sau sinh là gì ?  Thực chất, trầm cảm là một bệnh lý thường gặp ở chị em phụ nữ sau khi sinh. Bệnh lý này có thể gặp phải bất cứ lúc nào trong năm đầu sinh em bé, nhưng theo thống kê chứng bệnh lý này phổ biến nhất trong 3 tuần đầu tiên sinh.

    Người bệnh sẽ có những cảm giác buồn, vô vọng hay tâm trí luôn cảm thấy tội lỗi bởi cảm thấy không muốn chăm sóc cũng như gắn bó với đứa con bé bỏng của mình. Trầm cảm sau sinh không chỉ làm ảnh hưởng tới chị em phụ nữ sinh con đầu lòng mà nó có thể mắc phải trong những lần sinh đẻ tiếp theo.

    Hiểu được trầm cảm sau sinh là gì sẽ giúp bạn quan tâm đến bản thân của mình, đồng thời người chồng cần nắm vấn đề này để giúp người phụ nữ của mình sau sinh luôn vui vẻ, hạnh phúc. Hãy yêu thương và chăm sóc cho người đã đồng hành cùng mình, sinh ra những đứa con khấu khỉnh để cùng bạn xây đắp hạnh phúc gia đình.

    Nguyên nhân dẫn tới căn bệnh trầm cảm sau sinh

    Theo các nghiên cứu cho thấy, bệnh trầm cảm mắc phải do nhiều nguyên nhân khác gây nên. Theo đó thì những vấn đề về thể chất và cảm xúc là một trong các yếu tố khiến bạn mắc phải bệnh lý này. Cụ thể như sau :

    Thay đổi về cơ thể

    Phụ nữ sau khi sinh con thì các Hormone estrogen và progesterone giảm đi đáng kể trong cơ thể. Chính vì vậy gây nên bệnh trầm cảm sau sinh cho nhiều chị em phụ nữ. Bên cạnh đó, hàm lượng Hormone tuyến giáp giảm, từ đó khiến cho cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, chán nản và uể oải.

    Xét về mặt cảm xúc

    Khi cơ thể bạn thiếu ngủ sẽ có nguy cơ gặp các vấn đề khó khăn trong việc xử lý vấn đề trong cuộc sống. Phụ nữ sau sinh sẽ lo lắng về cách chăm sóc cho cơn thơ. Họ bắt đầu suy nghĩ bản thân mình thấp kém, không có giá trị và cảm thấy bị mất quyền kiểm soát về cuộc đời của mình.

    Dưới đây là những nguy cơ mắc bệnh trầm cảm được các bác sĩ chuyên khoa và một số giảng viên Cao đẳng Y Dược Thành phố HCM chia sẻ :

    • Đối tượng bị rối loạn lượng cực.
    • Người từng mắc bệnh trầm cảm trong thời gian mang thai hoặc ở những thời điểm khác.
    • Thành viên trong gia đình bị bệnh trầm cảm hoặc có những vấn đề về tâm trạng không được ổn định.
    • Đối tượng thường xuyên phải trải qua những vấn đề căng thẳng trong cuộc sống, công việc, áp lực trong những thời gian trước đó hay trong thời gian mang thai,...     
    • Đối tượng gặp các vấn đề về tình trạng sức khỏe khác.
    • Trong khoảng thời gian sinh đẻ không có ai bên cạnh và giúp đỡ bạn để chăm sóc cơn thơ chào đời.
    • Cuộc sống của bạn đang gặp khó khăn về tài chính.
    • Đặc biệt là trường hợp mang thai ngoài ý muốn không như mong đợi.

    Nắm được trầm cảm sau sinh là gì cùng với nguyên nhân được liệt kể trên sẽ giúp mọi người nắm rõ và phòng tránh bệnh lý. Đặc biệt, những ông bố trẻ cần phải bật chế độ quan tâm đến người phụ nữ sau sinh, để gìn giữ một gia đình hạnh phúc.

    Triệu chứng của trầm cảm sau sinh

    Triệu chứng/biểu hiện/dấu hiệu của trầm cảm sau sinh rất nhiều. Bệnh lý này có thể xảy ra trước hoặc trong thời kỳ mang thai. Dưới đây là các dấu hiệu thường gặp :

    + Tâm trạng vô cùng buồn chán, mẹ trẻ thường rơi vào tuyệt vọng hay trống rỗng.

    + Mẹ thường khóc ở mọi lúc.

    + Mẹ không thấy hứng thú, không vui vẻ trong những hoạt động cũng những sở thích trước đó của bản thân mình nữa.

    + Mẹ sẽ thấy khó ngủ vào ban đêm và cảm giác buồn ngủ vào ban ngày.

    + Bên cạnh đó, mẹ còn không thèm ăn hay một số trường hợp ăn quá nhiều. Điều này dẫn tới kết quả là cơ thể tăng/ giảm cân không kiểm soát.

    + Trầm cảm sau sinh khiến mẹ luôn trong trạng thái bồn chồn/ trí trệ.

    + Mẹ bị trầm cảm luôn cảm giác bản thân mình vô dụng và mắc phải những tội lỗi chế ngự cảm xúc của bản thân.

    + Đặc biệt, khi bị trầm cảm khiến mẹ trẻ khó có thể tập trung hay khó khăn hơn trong việc đưa ra những quyết định quan trọng.

    + Khi bị trầm cảm, mẹ luôn cảm thấy cuộc đời này không đáng để sống nữa.

    Do đó, bạn cần nắm rõ trầm cảm sau sinh là gì cũng như dấu hiệu để nhận biết và có hướng giải quyết tốt nhất, trước khi quá muộn.

    Vậy, trầm cảm sau sinh có thể chữa được hay không ?

    Có lẽ, đây là vấn đề được mẹ trẻ quan tâm nhiều nhất khi nhắc tới bệnh lý này. Phải nói rằng, trầm cảm sau sinh là căn bệnh gây ra những vấn đề nặng nề cho sức khỏe, tâm lý của mẹ, con thơ. Cho nên, khi bản thân hoặc chồng, gia đình phát hiện mình rơi vào hố sâu của trầm cảm thì mọi người sẽ tìm hiểu giải pháp để chữa trị.

    Giải đáp câu hỏi trầm cảm sau sinh có chữa được không như sau : Điều trị bệnh lý này hoàn toàn có kết quả tốt nếu như phát hiện sớm và thực hiện đúng chỉ dẫn của bác sĩ tâm lý. Dưới đây là một số phương pháp như:

    Tham vấn tâm lý

    Lúc này, những mẹ bị mắc bệnh trầm cảm sau sinh sẽ được nói chuyện riêng với chuyên gia sức khỏe tâm thần hoặc nhà tâm lý học có kinh nghiệm.  Bác sĩ tâm lý có thể áp dụng liệu pháp hành vi nhận thức tức cho bệnh nhân trầm cảm. Có nghĩa là giúp người bệnh nhận ra và thay đổi những suy nghĩ tiêu cực và hành vi của mình một cách dần dần.

    Hoặc bác sĩ sẽ áp dụng liệu pháp tương tác cho bệnh nhân. Tức là giúp mọi người xung quanh hiểu được và hỗ trợ người bệnh điều trị hiệu quả cho căn bệnh này.

    Mẹ cần thư giãn nhiều hơn

    Để bệnh trầm cảm sau sinh không cánh mà bay, mẹ cần phải được điều trị kết hợp với các biện pháp trị liệu khoa học. Cụ thể như tập thể dục hàng ngày, thư giãn, thực hiện các sở thích, cho bệnh nhân trầm cảm tiếp xúc với mọi người nhiều hơn,.. Những việc này hết sức đơn giản nhưng mang lại hiệu quả điều trị trầm cảm sau sinh tốt.

    Trầm cảm sau sinh cần phải sử dụng thuốc

    Dùng thuốc để điều trị trầm cảm sau sinh cũng là một trong những cách hiệu quả để điều trị bệnh lý này được bác sĩ kê đơn.  Thuốc chống trầm cảm sau sinh cho chị em phụ nữ có tác dụng ức chế lên não bộ, điều chỉnh tâm trạng của mẹ một cách khoa học nhất.

    Nhưng cũng nên nhớ rằng, việc dùng thuốc chống trầm cảm cần được xem xét và theo đúng chỉ định của bác sĩ đưa ra và cần được người nhà quan tâm trong quá trình dùng. Thông thường thuốc chống trầm cảm sau sinh thường được các bác sĩ chuyên khoa tâm lý sử dụng kết hợp với các liệu pháp điều trị tư vấn và hỗ trợ khác để mang lại hiệu quả tốt nhất, cải thiện bệnh.

    Cho con bú nhiều hơn

    Mẹ có biết không,  việc cho con bú nhiều hơn sau sinh chính là bí quyết để loại bỏ trầm cảm sau sinh hiệu quả! Nhưng cũng nên nhớ rằng, trong quá trình điều trị cần dùng đến thuốc phải dừng cho con bú thì mẹ nên dừng lại. Việc này tránh ảnh hưởng tới sức khỏe con trẻ vì lượng thuốc uống mà mẹ dung nạp khi điều trị.

    Kết luận, trầm cảm sau sinh là căn bệnh có chữa được hay không phụ thuộc rất nhiều vào thời điểm phát hiện, quá trình điều trị như thế nào. Do đó, cách tốt nhất để phòng tránh là người đàn ông hãy dành sự quan tâm đặc biệt đến phụ nữ sau sinh để hạn chế nguy cơ trầm cảm và những hậu quả không đáng có xảy ra. Đừng để mọi thứ đã quá muộn các ông chồng nhé!

    Thông qua những kiến thức hữu ích về trầm cảm sau sinh là gì và những vấn đề cần biết mà chúng tôi  chia sẻ trên. Hy vọng rằng sẽ phần nào cung cấp thông tin hữu ích cho mọi người, để không còn căn bệnh trầm cảm xuất hiện nữa.

     

  • Giải đáp vấn đề sau sinh bao lâu thì được tắm gội chuẩn nhất
    Giải đáp vấn đề sau sinh bao lâu thì được tắm gội chuẩn nhất

    9 tháng mang nặng đẻ đau, sau sinh chị em phải đối mặt với hàng loạt những vấn đề nan giải như. Nào là chăm sóc con, nào là làn da sau sinh xuống cấp, vóc dáng sau sinh kém xinh, sau sinh bao lâu thì được tắm gội, chế độ dinh dưỡng sau sinh thế nào,…có mẹ có thể bị trầm cảm sau sinh-1 bệnh lý đáng sợ,… Ở bài viết này,  chuyên mục chia sẻ thông tin hữu ích sẽ giúp mẹ trẻ sau sinh có một cuộc sống tràn đầy năng lượng, hạnh phúc.

    Sau sinh-Khoảng thời gian mẹ trẻ cần được chăm sóc

    Phụ nữ sau sinh đối diện với nhiều vấn đề khó nói. Do đó, họ luôn cùng người bạn đời của mình đồng hành, san sẻ công việc, niềm tin, và đặc biệt là sự quan tâm. Thật đáng buồn, vì có nhiều người bị rơi vào trầm cảm sau sinh, khiến bao câu chuyện diễn biến theo hồi kết xấu.

    Để bảo vệ những người phụ nữ xung quanh bạn, hãy biết quan tâm và ngừng những thứ vô bổ lại để chăm sóc cho họ. Đừng biến họ thành cổ máy chỉ biết đẻ mà thôi, hãy làm cho họ thật sự cảm thấy được hạnh phúc với những gì họ đang có.

    Sau sinh bao lâu thì được tắm gội, điều ông bố trẻ cần biết

    Sau sinh bao lâu thì được tắm gội không chỉ là vấn đề mẹ quan tâm mà các ông bố trẻ cần phải tìm hiểu kỹ lưỡng. Việc tắm gội cho mẹ trẻ sau sinh, ông bố nên cần thận, tắm đúng cách để những tháng ngày sau cơ thể mẹ luôn được khỏe khoắn.

    Nếu thiếu hiểu biết về kiến thức này, bạn là một ông bố vô dụng. Vì phụ nữ sau sinh, đặc biệt là sinh mổ, vết thương lâu lành, khó khăn trong vận động, cho con thơ ti mỗi ngày, mỗi đêm. Có khi họ không chợp được giây nào nếu cún nhà bạn khó chăm.

    Do đó, ông bố trẻ cần nằm lòng thông tin sau sinh bao lâu thì được tắm gội để chăm sóc cho mẹ một cách chuẩn nhất. Việc này tuy đơn giản, tuy nhiên nó vô cùng quan trọng, ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ hiện tại và sau này.

    Giải đáp vấn đề sau sinh bao lâu thì được tắm gội chuẩn nhất

    Nếu bạn đang muốn biết sau sinh bao giờ mình được tắm gội thì hãy tham khảo những chia sẻ dưới đây từ các chuyên gia chăm sóc sức khỏe:

    Dẹp bỏ cái quan niệm phụ nữ sau khi sinh con một tháng sau mới được tắm gội các mẹ nhé. Bởi đây  là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Đơn giản là vì khi không được tắm sớm, cơ thể mẹ sẽ là môi trường thuận lợi để vi khuẩn gây bệnh phát triển và nguy hiểm hơn là có thể lây sang con qua đường bú mẹ.

    Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, bác sĩ sau sinh cho hay: Thông thường, khoảng từ 3 hoặc 4 ngày sau sinh thì các mẹ có thể tắm gội được.

    Nhưng, nên nhớ rằng, việc tắm gội của mẹ sau sinh cũng cần phải hết sức thận trọng. Bởi vì tắm gội không đúng cách sau sinh cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ về sau này. Trong đó, phương pháp tắm nhanh và tắm dội là hai yêu cầu cơ bản mẹ cũng như các ông bố nên biết, cụ thể:

    Phương pháp tắm nhanh

    Có nghĩa là chị em tắm trong thời gian nhanh chóng, tuyệt đối không được tắm quá lâu. Thời gian lý tưởng: từ 5 đến 10 phút là vừa.

    Phương pháp tắm dội

    Đây là dùng vòi hoa sen hoặc dùng gáo múc nước. Sau đó, dội từ trên xuống dưới, mẹ bầu sau sinh không nên tắm trong bồn tắm hay trong chậu nhé!

    Vậy là đã giải đáp được câu hỏi sau sinh bao lâu thì được tắm gội, các mẹ trẻ và ông bố nên lưu lại. Từ đó chăm sóc sức khỏe của mình một cách tốt nhất, tránh những ảnh hưởng không hay đến sức khỏe sau này.

    Những lưu ý khi tắm gội sau sinh

    Mẹ tuyệt đối không được tắm bằng nước lạnh. Tốt hơn hết, các mẹ nên tắm bằng nước ấm, kể cả mùa hè hay mùa đông cũng cần tắm nước hơi ấm. Hãy tắm nhanh từ 5 – 10 phút để tránh nhiễm lạnh.

    Quan trọng hơn nữa là mẹ cần phải tắm ở nơi kín đáo, tránh gió lùa, tắm xong phải lau khô nhanh với khăn mềm nhanh chóng.

    Sau sinh bao giờ có thể gội đầu?

    Gội đầu cũng vậy, các mẹ không nên kiêng gội đầu đến một tháng nhé!. Tuy nhiên phải gội nhanh và lau đầu cho nhanh khô, tốt nhất các mẹ nên dùng máy sấy để sấy khô tóc khi gội. Đừng khư khư giữ mãi cái quan niệm cũ của ông bà ta thời xưa mà ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé cả nhà nhé!

    Góc tư vấn của chuyên gia sức khỏe dành cho chị em phụ nữ sau sinh

    Mẹ trẻ sau sinh cần tắm, cần rửa vệ sinh để giữ cho cơ thể được sạch sẽ. Nhưng cũng nên nhớ rằng, đối với trường hợp sinh mổ tránh rửa hay tắm làm chảy nước vào vết mổ. Với những mẹ sinh mổ thì có thể kiêng từ 5-7 ngày do chưa cắt chỉ.

    Đối với việc gội đầu không ảnh hưởng đến vết mổ thì không sao, các mẹ có thể gội được bình thường. Tuy nhiên, lúc này còn yếu nên cần người pha nước nóng, các loại nước thảo dược từ thiên nhiên để gội cho sạch sẽ.

    Đối với người sinh thường thì có thể tắm, gội đầu bình thường, tuy nhiên cần tắm đúng cách như hướng dẫn ở trên.

    Những vấn đề chị em phụ nữ sau sinh nên lưu lại

    Bên cạnh việc nắm bắt được vấn đề sau sinh bao lâu thì được tắm gội thì mẹ trẻ, bố trẻ cần lưu ý những thông điệp hữu ích sau:

    Cần được nghỉ ngơi

    9 tháng 10 ngày là cả một quá trình, do đó sau sinh chị em cần phải ghỉ ngơi để mau chóng hồi phục. Nên nhớ rằng, đây không phải là lúc mẹ nấu nướng hay dọn dẹp nhà cửa mà hãy trông nhờ người thân, đặc biệt là ông chồng của mình phải làm.

    Cần có một chế độ ăn uống lành mạnh

    Theo các bác sĩ cho hay, bữa ăn của mẹ nên có thêm gừng, hạt tiêu đen, dầu mè hoặc rượu nếp. Nguồn thực phẩm này sẽ giúp làm nóng cơ thể, tăng cường sức bền, vô cùng có ích cho quá trình hồi phục sức khỏe của người mẹ sau sinh đấy!

    Massage cho mẹ trẻ sau sinh

    Thật tuyệt vời, đây là bí quyết tuyệt vời để giúp mẹ lấy lại sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Mẹ có thể nhờ chồng massage hoặc có điều kiện thì nên tìm chuyên viên massage về nhà thực hiện.

    Hãy thư giãn cho cơ thể của mình

    Bạn có biết, sau khi sinh, nếu không thư giãn cho bản thân sẽ dễ dẫn tới những điều không hay ho như trầm cảm. Do đó, tốt hơn hết các mẹ nên tránh để mình xúc động hoặc phấn khích quá mức. Đồng thời , cần duy trì trạng trái bình ổn và hạn chế tối đa các hoạt động cần dùng sức.

    Kiên cử máy lạnh

    Đối với chị em phụ nữ sau sinh, các mẹ không nên bật máy lạnh hoặc quạt ở cường độ cao. Khi bật máy lạnh dễ dẫn đến các bệnh xương khớp hoặc viêm xoang khi chị em bắt đầu có tuổi.

    Tập luyện các động tác nhỏ

    Bên cạnh đó, các mẹ nên tập luyện một số động tác như nghiêng vùng chậu và hông, trượt chân, căng cơ cổ, vai và lưng. Việc luyện tập này chúng sẽ giúp ích cho sức khỏe của mẹ đấy.

    Tạm kết

    Mong rằng, những chia sẻ hữu ích về sau sinh bao lâu thì được tắm gội cũng như các thông tin liên quan sẽ phần nào cung cấp nguồn tin tức hữu ích, giúp các bạn chăm sóc sức khỏe của mình sau sinh một cách khoa học nhất.

    Nếu thấy thông điệp mà chúng tôi chia sẻ hữu ích, hãy bấm nút like và share để mọi người cùng cập nhật!

     

     

  • Sau sinh bao lâu thì được dùng mỹ phẩm, bạn đã biết
    Sau sinh bao lâu thì được dùng mỹ phẩm, bạn đã biết

    Muốn biết, sau sinh bao lâu thì được dùng mỹ phẩm là hợp lý thì những thông điệp hữu ích từ các chuyên gia chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp chị em tự tin hơn với nhan sắc của mình.  Sinh ra là phái đẹp, cho nên chị em luôn cố gắng tút tát cho dung nhan bên ngoài của mình. Nhưng, sau sinh, chính là khoảng thời gian chị em lúng túng nhất. Bởi lẽ, sắc da, vóc dáng xuống cấp trầm trọng. Do đó, chị em luôn cần một phép  màu để có thể như thời son rỗi.

    Làm đẹp sau sinh- Nhu cầu thiết yếu của chị em phụ nữ

    Có lẽ, phụ nữ chúng mình cần lắm sự quan tâm của người thân, đặc biệt là chồng sau khi sinh. Vì đây, là thời điểm mẹ bắt đầu nhận thiêng chức làm  mẹ, bao nhiêu khó khăn, mệt nhọc điều mẹ gồng gánh. Do đó, nếu như vớ phải một ông chồng chẳng thấu hiểu, chẳng quan tâm, yêu thương thì coi như dẫm phải đống bùn.

    Cuộc đời phụ nữ, trang sách đó có đẹp, có trắng tinh hay không chúng ta dễ dàng nhận biết ở thời điểm sau sinh.  Cũng như tuổi đôi mươi, họ cũng có nhu cầu làm đẹp, cần được chăm sóc bản thân của mình để tự tin hơn trong mắt chồng.

    Do đó, làm đẹp sau sinh có thể là như cầu thiết yếu phụ nữ nào cũng thích thú. Do đó, cần làm đẹp sao cho khoa học để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé.

    Những vấn đề về cái đẹp mà phụ  nữ sau sinh gặp phải

    Khi bàn về cái đẹp của phụ nữ sau sinh thì những vấn đề về da, vóc dáng được quan tâm đến nhiều nhất. Cụ thể:

    Đối với làn da

    Đầu tiên, chúng ta sẽ bàn tới làn da của phụ nữ sau sinh. Có lẽ, đây là bài toán khó giải nhất mà chị em tìm kiếm để có đáp án chính xác nhất cho hành trình làm đẹp của mình. Sau sinh da xuống cấp trầm trọng, nám xuất hiện, các vết rạn trên da ở vùng bụng, mông ngự trị, da nhăn nheo, xanh xao,….

    Điều này khiến chị em phụ nữ tự ti vô cùng, họ bắt đầu lo lắng cho nhan sắc của mình và hạnh phúc gia đình. Do đó, việc thắc mắc sau sinh bao lâu thì được dùng mỹ phẩm là vấn đề rất nhiều mẹ quan tâm và cần lời giải đáp chuẩn nhất.

    Mỹ phẩm dưỡng da, được xem là cứu tinh cho nhan sắc rạng ngời của làn da. Tuy nhiên, dùng mỹ phẩm quá sớm, các mẹ sợ ảnh hưởng tới sức khỏe của con thơ. Phải công nhận một điều rằng, phụ nữ Việt luôn dành những gì tốt đẹp cho con trẻ của mình.  Do đó, mặc dù mẹ muốn làm đẹp nhưng không bao giờ tùy tiện sử dụng khi có ý kiến ảnh hưởng tới con.

    Đối với vóc dáng

    Nhiều người trước khi sinh, cân nặng 45-50, chuẩn vóc dáng. Tuy nhiên, sau sinh thì cân nặng tăng vù, có thể lên tới 70 đến 80. Dáng xập xệ sau sinh chính là mối bạn tâm khiến chị em đau đầu và mất tự tin. Do đó, chị em bắt đầu lo lắng và tìm kiếm các sản phẩm, các cách giảm cân sau sinh.

    Có nên sử dụng kem dưỡng da sau khi sinh con?

    Bên cạnh quan tâm đến vấn đề sau sinh bao lâu thì được dùng mỹ phẩm thì chị em còn quan tâm đến việc có nên dùng kem hay không?  Phụ nữ à, nếu bạn đang trong trạng thái quan tâm đến vấn đề này, chúng tôi sẽ giúp bạn có giải đáp chuẩn xác nhất, để không còn phải lăn tăn, lo lắng hơn nữa.

    Đây là giải đáp dành cho bạn:Trong 6 tháng đầu sau sinh thì thông thường cơ thể của các mẹ vẫn còn yếu và khá nhạy cảm. Cho nên, nếu chúng ta sử dụng các loại kem dưỡng da sẽ rất có thể gây mẫn cảm, dị ứng cho bản thân mình và cho cả bé nếu để da của bạn tiếp xúc với.

    Bên cạnh đó, một phần nhỏ mỹ phẩm cũng ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Mặc dù, tuy là một lượng nhỏ nhưng có thể ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe cùng sự phát triển toàn diện ban đầu của bé. Do đó, tốt hơn hết trong 6 tháng đầu sau sinh, mẹ nên kiêng cử dùng mỹ phẩm để chăm sóc da.

    Giải pháp nào cho mẹ sau sinh chăm sóc làn da của mình?

    Mẹ không cần quá lo lắng bởi những vấn đề tiêu cực về làn da sau sinh. Chẳng hạn, nám da sẽ tự khỏi sau sinh trong thời gian sau đó. Vì vậy, mẹ trẻ hãy sinh hoạt bình thường, đừng quá lo lắng mà ảnh hưởng tới sức khỏe và chỉ làm vết nám, các vấn đề xấu về da ngự trị.

    Để chăm sóc da sau sinh, mẹ thôi nghĩ đến kem, mỹ phẩm dưỡng da. Thay vào đó là mẹ nên chăm đắp mặt nạ, dưỡng da bằng các nguyên liệu thiên nhiên như nghệ tươi, tinh bột nghệ, mặt nạ cà chua, mặt nạ dưa leo, mặt nạ mật ong, mặt nạ sữa chua không đường, mặt nạ bột yến mạch, mặt nạ từ quả dâu, mặt nạ cam, nha đam … Nói chung, hãy tận dụng các nguyên  liệu từ thiên nhiên để chăm chút cho làn da của mình một cách tốt nhất tại nhà mà chẳng cần phải bỏ ra đống tiền mua mỹ phẩm dưỡng da.

    Bí quyết dưỡng da bằng các nguyên liệu tự nhiên đảm bảo an toàn cho làn da của mình,cho trẻ sau sinh. Bởi thế, mẹ nên áp dụng để cải thiện làn da của mình ngay tại nhà. Các công thức này rất đơn giản, mẹ có thể tự chế biến, hãy tham khảo các công thức khoa học trên diễn đàn làm đẹp, các trang mạng uy tín,…

    Giải đáp sau sinh bao lâu thì được dùng mỹ phẩm

    Khi bàn về câu hỏi sau sinh bao lâu thì được dùng mỹ phẩm, các chuyên gia chia sẻ như sau:

    Đối với những chị em sau sinh trong 1 tháng đầu tiên tuyệt đối nên tránh dùng bất cứ loại mỹ phẩm trang điểm hay các sản phẩm chăm sóc da nào.

    Đối với phụ nữ sau sinh từ tháng thứ 3, lúc này em bé đã cứng cáp hơn thì mẹ có thể bắt đầu dưỡng da với các sản phẩm chiết xuất thiên nhiên lành tính. Các sản phẩm này phải được thử nghiệm an toàn với phụ nữ mang thai và sau sinh. Nhưng để đảm bảo an toàn thì mẹ cũng nên thử nghiệm phản ứng trên da trước để theo dõi xem có thay đổi gì tiêu cực không trước khi đưa vào sử dụng hàng ngày nhé!

    Giải đáp sau sinh bao lâu thì được dùng mỹ phẩm tốt nhất đó là sau khoảng thời gian 6 tháng. Lúc này, mẹ bắt đầu tìm hiểu các phương pháp làm đẹp từ kem dưỡng da, cũng như sản phẩm chăm sóc vóc dáng của mình. Nhưng, nên nhớ rằng phải dùng sản phẩm chính hãng, của thương hiệu uy tín, được kiểm nghiệm kỹ lưỡng của thị trường.

    Đừng quá nôn mà mới sinh dậy mấy ngày đã bôi bôi trét trét mỹ phẩm vì thấy làn da xuống cấp thậm tệ. Mẹ hãy bình tĩnh, sau khi còn lớn, các vấn đề về làn da sẽ được phục hồi nhanh chóng, đặc biệt các vết nám sẽ không cánh mà bay biến.

    Tạm kết

    Trên đây là những chia sẻ hữu ích về vấn đề sau sinh bao lâu thì được dùng mỹ phẩm cùng với những kiến thức mà mẹ nên lưu lại. Đặc biệt, đối với chị em phụ nữ mới sinh con lần đầu, còn nhiều bỡ ngỡ trong việc chăm sóc bản thân cũng như trẻ.

    Đừng vội bỏ qua thông điệp này, có lẽ bây giờ nó chưa phù hợp với bạn. Nhưng đến một ngày nào đó, bạn sẽ cần nó. Do đó, hãy ấn nút like và share để những người mẹ trẻ chuẩn bị sinh con có thêm kinh nghiệm trong việc chăm chút cho bản thân của mình và con thơ tốt nhất có thể.

     

0 Comment

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ? Các món ăn lợi sữa cho mẹ đẻ mổ

Sữa mẹ là một trong những nguồn thực phẩm quan trọng giúp bé yêu khôn lớn và khỏe mạnh. Các bác sĩ khuyến cáo nên nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu tiên. Tuy nhiên, rất nhiều mẹ khi sinh mổ thường cho bé uống sữa ngoài sau vài tháng. Bởi vì không đủ lượng sữa cho bé. Vậy ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ. Những món ăn nào tốt cho mẹ sau sinh. Hãy cùng tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây để biết thêm thông tin nhé.

Ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ cho mẹ bỉm?

Bổ sung những loại thực phẩm phù hợp không chỉ giúp lợi sữa mà còn làm lành vết thương nhanh hơn.

Khi vừa sinh mổ xong, nên ăn gì?

Ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ là vấn đề mà rất nhiều chị em thắc mắc hiện nay. Đây là một trong những vấn đề mà mẹ bỉm cần phải quan tâm. Bởi việc ăn uống không đúng cách sẽ rất dễ khiến nguồn sữa bị tắt. Lượng sữa hút ra sẽ không đủ cung cấp cho bé. Tốt nhất là các mẹ nên ăn những thực phẩm sau đây:

  • Thức ăn dạng lỏng: Sau khi mổ, mặc dù đã được ăn uống bình thường. g nhưng vết mổ vẫn chưa lành hẳn và còn đau. Vì vậy, các bác sĩ thường khuyên các mẹ nên ăn thực phẩm có dạng lỏng. Hơn nữa, thức ăn dạng lỏng còn giúp các mẹ tránh được táo bón.
  • Thức ăn dễ tiêu hóa: Những loại thức ăn như sữa chua, cháo, súp, canh là nhóm thức ăn dễ tiêu hóa thích hợp cho mẹ bỉm sau sinh mổ. Chúng rất dễ nuốt vì thì các mẹ không cần phải cử động cơ quá nhiều tránh tác động đến vết mổ. Hơn nữa, nhóm thức ăn này còn giúp mẹ có nhiều sữa hơn để cung cấp cho bé. Đừng quên những thực phẩm giàu chất xơ để hạn chế tình trạng táo bón.
  • Thực phẩm giàu protein: Sau sinh mổ, trên cơ thể mẹ sẽ có vết thương khá lớn. Để vết mổ này mau lành thì các mẹ cần phải bổ sung thức ăn giàu protein. Sau khi vết thương lành thì quá trình tiết sữa bên trong cũng diễn ra suôn sẻ. Các mẹ sẽ có đủ sữa để cho bé bú. Một số loại thực phẩm giàu protein cần bổ sung như các loại đậu, sữa, thịt lợn.

Ngoài ra, sau khi vừa đẻ mổ, các mẹ nên uống đủ nước mỗi ngày. Bên cạnh đó, hãy uống thêm các loại thực phẩm dạng lỏng như sữa, nước ép trái cây, nước dừa.

Ăn gì để nhiều sữa khi vết thương bắt đầu lành?

Sau khi sinh khoảng vài tuần, vết mổ sẽ bắt đầu hồi phục. Lúc này các mẹ nên ăn gì để có nhiều sữa cho bé phát triển và lớn khôn.

  • Thực phẩm giàu Vitamin C: Đây là một trong những loại vitamin không thể thiếu trong cơ thể. Vitamin C không chỉ đóng vai trò là chất oxy hóa mà còn giúp tăng sức đề kháng cho mẹ. Thêm vào đó, nó còn giúp tái tạo tế bào để làm lành vết thương. Đó là lý do vì sao các mẹ nên ăn thức ăn giàu vitamin C để nguồn sữa cho bé giàu chất đề kháng. Một số thực phẩm giàu vitamin C quen thuộc như cà chua, đu đủ, bông cải xanh, dâu tây, cam, quýt, bưởi.
  • Thức ăn chứa chất sắt: Thiếu sắt sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu. Nếu mẹ bị thiếu máu thì quá trình tiết sữa sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Chính vì vậy, các mẹ cần phải bổ sung thực phẩm giàu chất sắt vào trong thực đơn. Thịt bò, các loại đậu, gan động vật, hàu là nhóm thực phẩm giàu chất sắt.
  • Nhóm giàu canxi: Canxi không chỉ giúp xương chắc khỏe mà còn giúp tăng sữa cho mẹ sau sinh mổ. Một số thức ăn giàu canxi quen thuộc như đậu hũ, rau chân vịt, cải xoăn, sữa,...
  • Nếu bạn đang thắc mắc nên ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ thì thực phẩm giàu chất xơ chính là đáp án tuyệt vời nhất. Những thức ăn giàu chất xơ sẽ giúp các mẹ không bị táo bón. Bên cạnh đó, việc cung cấp dưỡng chất này còn giúp cơ thể tiết sữa nhiều hơn. Vì vậy, đừng quên ăn nhiều rau xanh và hoa quả nhé.

Một số món ăn giúp nhiều sữa, lợi sữa cho mẹ bỉm

Nếu các mẹ đang băn khoăn chưa biết nên ăn món gì, kết hợp ra sao để đảm bảo dưỡng chất và giúp lợi sữa thì hãy tham khảo những gợi ý dưới đây:

Một số món canh dễ nấu cho mẹ bỉm sau sinh mổ

  • Canh rau đay nấu với cua đồng: Món canh này không chỉ dễ nấu, nguyên liệu dễ mua mà còn giàu dinh dưỡng.
  • Canh bí đao nấu với tôm: Bí đao giàu chất xơ, tôm giàu vitamin và nhiều dưỡng chất.
  • Canh rau ngót nấu với thịt băm: Rau ngót không tốt cho phụ nữ mang thai nhưng nó lại có nhiều dinh dưỡng. Vì vậy, sau sinh nên ăn loại canh này để bổ sung vitamin và khoáng chất nhé.
  • Canh sườn non nấu cùng với các loại rau củ. Đây là món canh chứa nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ bỉm.
  • Cảnh chân giò hầm củ sen: Đổi vị với món canh này để không gây ngán cơm.
  • Canh rong biển nấu với tôm hoặc thịt bằm: Ăn món canh này không chỉ giúp giải nhiệt mà còn tăng cường sữa mẹ.

Một số món xào để đổi vị cho bữa ăn

  • Thịt bò xào với bông cải: Thịt bò là thực phẩm giàu chất sắt sẽ giúp hạn chế tình trạng thiếu máu. Bông cải chứa nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón.
  • Măng tây xào tôm: Măng tây không chỉ giàu vitamin và còn chứa dồi dào chất xơ. Tôm cũng là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất.
  • Thịt bò xào rau cải xoăn: Đây cũng là món ăn quen thuộc mà các mẹ nên bổ sung vào thực đơn.

Các món mặn lợi sữa ăn kèm cơm

  • Thịt heo kho cùng với tôm
  • Cá kho tộ
  • Thịt kho với trứng cút
  • Chân giò rim
  • Thịt gà kho sả
  • Cá chép kho tộ
  • Thịt vịt om sấu

Một số món tráng miệng sau bữa ăn

Ngoài những món chính kể trên, các mẹ nên thêm vào thực đơn các món tráng miệng để bổ sung đầy đủ dưỡng chất.

  • Chè mè đen, chè đậu đỏ
  • Sữa chua trái cây, sữa chua nha đam, sữa chua việt quất
  • Thạch rau câu trái cây
  • Các loại trái cây như táo, dâu tây, dưa hấu, bơ, lê, cam, quýt, bưởi,...

 

Ngoài ra, nếu các mẹ ngán cơm thì có thể thay đổi bằng các món bún bò, bún giò, bún chả cá. Hoặc những món bánh canh như bánh canh tôm, bánh canh thịt, bánh canh cá lóc. Thêm vào đó là các món cháo như cháo tim cật, cháo thịt bò, cháo hàu, cháo tôm, cháo giò heo,....

 

Lưu ý những gì khi ăn uống để có nhiều sữa cho bé và giúp vết thương mau lành

Sau sinh, các mẹ cần tìm hiểu những loại thực phẩm làm mất sữa để không ăn phải. Như vậy, quá trình tiết sữa sẽ không bị ảnh hưởng. Một số thực phẩm cần kiêng được đề cập dưới đây:

  • Các loại rau có mùi như bạc hà, lá lốt, mùi tây,...
  • Một số loại rau củ mang tính hàn: bắp cải, khổ qua,...
  • Thức ăn chứa hàm lượng cafein: trà xanh, cà phê,....
  • Các món chiên chứa nhiều dầu mỡ
  • Các loại thức uống có ga, chứa cồn
  • Một số thực phẩm tiện lợi như mì tôm cũng rất có hại cho mẹ.

Thêm vào đó, các mẹ không nên ăn những loại thực phẩm như thịt bò, thịt gà, hải sản, rau muống khi vết thương chưa lành. Việc này sẽ khiến cho sẹo lồi xuất hiện gây mất thẩm mỹ. Đặc biệt, nên đa dạng các món ăn. Đừng nên tập trung vào một món hoặc một loại thực phẩm. Như vậy vừa gây ngán vừa không đủ chất cho cơ thể tiết sữa và làm lành vết thương.

Lời kết

Qua những thông tin mà bài viết chia sẻ các mẹ sẽ biết được nên ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ. Hãy tham khảo và tìm hiểu chi tiết để giúp cơ thể khỏe mạnh, vết thương mau lành và có nhiều sữa cho bé bú. Tốt nhất, các mẹ nên tham khảo lời khuyên của các bác sĩ dinh dưỡng để đảm bảo chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất và thích hợp cho cơ thể.

 

Posted in:

Bài viết cùng danh mục

  • Kem trị nám eucerin cho chị em phụ nữ sau sinh
    Kem trị nám eucerin cho chị em phụ nữ sau sinh

    Mình tìm hiểu thì được biết, hiện nay, một trong những dòng sản phẩm kem trị nám đang được chị em sử dụng rất nhiều đó chính là eucerin. Tuy nhiên thực hư về công dụng của sản phẩm này như thế nào, có thần thánh như lời đồn hay không? Mình sẽ giải đáp cho các bạn trong bài viết dưới đây.

    Kem trị nám eucerin của nước nào?

    Dòng sản phẩm kem trị nám eucerin được sáng tạo bởi C.Beiersdorf. Thương hiệu này luôn đảm bảo cho mỗi sản phẩm của mình đều được áp dụng những kĩ thuật cao, được chứng thực về sự thích ứng và tác dụng đối với người sử dụng.

    Dòng sản phẩm kem trị nám eucerin được sáng tạo bởi C.Beiersdorf

    Kem trị nám eucerin có tốt không?

    Để giúp các chị em trả lời được câu hỏi thì trước hết mình sẽ bắt nguồn từ thành phần của dòng sản phẩm này.

    Thành phần chính của eucerin là Glycyrrhetinic Acid – một chiết xuất từ rễ cây cam thảo. Thành phần này có tác dụng chống oxy hóa vô cùng mạnh mẽ hơn nữa không hề gây khô và bong tróc như như những hoạt chất chống lão hóa hóa học khác (xem thêm). Ngoài ra thì thành phần này cũng có công dụng kháng viêm hiệu quả, giúp tái tạo và trẻ hóa làn da, đồng thời trả lại cho làn da bề mặt mịn màng và căng bóng nhất.

    Thành phần chính của eucerin là Glycyrrhetinic Acid – một chiết xuất từ rễ cây cam thảo

    Ngoài ra trong kem trị nám eucerin còn có sự xuất hiện của họa chất B-Resorcinol một hoạt chất điều trị nám da hiệu quả. Tác dụng của hoạt chất này được đánh giá là tốt hơn gấn 25 lần so với vitamin C.

    Về công dụng của dòng sản phẩm này thì đa số người tiêu dùng đều khá hài lòng với công dụng điều trị nám, sạm da và những vấn đề do tế bào melanin gây ra

    Sử dụng eucerin còn giúp tăng khả năng quang phổ của kem chống nắng, bảo vệ làn da trước tác động của tia UV.

    Những ai nên sử dụng kem trị nám eucerin?

    Dòng sản phẩm rất thích hợp sử dụng cho những đối tượng người dùng trên 25 tuổi đang gặp các vấn đề về sắc tố da hoặc những chị em đang có nhu cầu cải thiện làn da. Còn với những chị em ở độ tuổi dưới 25 thì mình khuyên các bạn nên sử dụng những sản phẩm đặc trị nhẹ của eucerin.

    Ưu điểm của kem trị nám eucerin

    Sản phẩm kem trị nám eucerin sở hữu những thành phần vô cùng quý giá đối với làn da, giúp mang đến khả năng chữa nám, sạm da hiệu quả.

    Sản phẩm đạt đến độ an toàn tối đa với làn da của chị em.

    Sản phẩm đạt đến độ an toàn tối đa với làn da của chị em

    Sản phẩm không gây khô da, bong tróc da như những sản phẩm trị nám da khác.

    Nhược điểm của kem trị nám eucerin

    Người dùng muốn phát huy được tối đa công dụng của sản phẩm này thì bắt buộc phải sử dụng cả 2 loại kem trị nám eucerin cho cả ngày và đêm.

    Sản phẩm sẽ không thể thấm và phát huy hết hiệu quả đối với làn da nếu như bạn không rửa sạch mặt

    Khi sử dụng kem trị nám eucerin bạn không nên sử dụng bất cứ sản phẩm đặc trị nào vì thường những thành phần đều có tác dụng mạnh mẽ, sử dụng nhiều làn da dễ bị kích ứng.

    Lời kết

    Blogdanhgiamypham.com đánh giá hiệu quả chống nám của kem trị nám ở thang điểm 8/10. Cũng là một sự lựa chọn đáng để cho các chị em để mắt tới.

  • Mẹ sau sinh nên uống sữa gì tốt cho cả mẹ và bé?
    Mẹ sau sinh nên uống sữa gì tốt cho cả mẹ và bé?

    Mẹ sau sinh nên uống sữa gì? Nếu như sản phụ đang tìm kiếm một loại sữa có lợi cho mình và cho bé thì hãy đọc bài viết dưới đây. Chúng tôi sẽ giúp bạn một số loại sữa vừa giúp mang lại dinh dưỡng cho bé lại vừa mang lại lợi ích cho sức khỏe sản phụ.

    Vì sao mẹ bầu cần uống sữa sau sinh?

    Mẹ sau sinh nên uống sữa gì? Vì sao lại cần phải uống sữa? Đó là bởi sữa giúp phục hồi sức khỏe cũng như cung cấp đầy đủ dinh dưỡng tốt cho cả mẹ và bé. Công dụng cụ thể trong việc uống sữa sau sinh là gì?

    Bổ sung dinh dưỡng cho mẹ

    Sữa được ví như một nguồn thực phẩm bổ sung canxi vô cùng tốt hiện nay, cho nên nó sẽ mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Nếu như trong khi cho con bú, mẹ không bổ sung canxi thì sẽ rất dễ bị loãng xương, nên cần phải có một lượng canxi nhất định theo sữa mẹ cho bé phát triển.

    Trong sữa còn có nguồn chất đạm dồi dào nữa, đây là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu được cho bất cứ mẹ bỉm sữa nào. Bên cạnh các món ăn dồi dào chất đạm thì sữa cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời.

    Sau khi sinh, sản phụ uống các loại sữa từ các loại hạt cũng sẽ giúp bổ sung một lượng chất xơ dồi dào cho cơ thể.

    Giúp lợi sữa

    Đây cũng là một cách giúp cho phụ nữ sau sinh có nhiều sữa bằng việc bổ sung canxi, đạm, nước cùng với nhiều chất dinh dưỡng khác vào cơ thể. Vì sữa ở trong trạng thái lỏng nên khi uống vào nó sẽ nhanh chóng được hấp thu nhanh hơn so với các loại thức ăn khác.

    Trước khi cho con bú tầm 20 phút thì mẹ nên uống 1 cốc sữa ấm thì sẽ giúp kích thích sữa về nhiều hơn.

    Giúp mẹ ngủ ngon hơn

    Hầu hết phụ nữ đều mắc chứng bệnh mất ngủ vì phải chăm sóc con cái, cho con bú hay do bé quấy khóc trong đêm… Việc uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ khoảng nửa tiếng sẽ giúp cho mẹ ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn, cải thiện giấc ngủ tốt hơn.

    Trong sữa sẽ có chứa thành phần tổng hợp nên hydroxy não, serotoni và hợp chất morphine cũng giúp ức chế tư duy, kích thích giấc ngủ.

    Cung cấp chất lỏng cho cơ thể mẹ

    Sữa không những giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết mà còn có tác dụng giúp bổ sung thêm một lượng nước đáng kể cho cơ thể mẹ mỗi lần uống. Cho nên, việc uống sữa sẽ vừa bổ sung dinh dưỡng lại vừa bổ sung chất lỏng, rất tiện lợi cho mẹ.

    Mẹ sau sinh nên uống sữa gì?

    Mẹ sau sinh nên uống sữa gì? Có rất nhiều loại sữa cho sản phụ lựa chọn để đem đến nguồn dinh dưỡng tốt nhất. Dưới đây sẽ là một số loại sữa cho bạn lựa chọn.

    Sữa tươi tiệt trùng

    Trong sữa tươi bao gồm thành phần là canxi, protein, nước, chất béo cùng với một số loại vitamin. Đối với phụ nữ sau sinh mà nói, đây là loại sữa nên bổ sung trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Người mẹ nên tránh những loại sữa chưa qua tiệt trùng, vì nó sẽ gây đau bụng, rối loạn tiêu hóa.

    Sữa dê

    Cũng giống như sữa bò, sữa dê cũng là một trong những sự lựa chọn phù hợp cho sản phụ. Sữa dê sẽ cung cấp cho cơ thể mẹ rất nhiều năng lượng và chất béo, cho nên, khi uống sữa dê, mẹ cần giảm bớt lượng chất béo trong bữa ăn để không bị tăng cân không mong muốn.

    Sữa yến mạch

    Sữa yến mạch là một loại thức uống có tác dụng lợi sữa được rất nhiều sản phụ thích dùng. Loại sữa này có thể tự làm tại nhà một cách đơn giản. Mẹ nên dùng loại yến mạch đã được cán mỏng để dễ chế biến hơn.

    Sữa yến mạch có tác dụng cung cấp canxi, protein nhưng có chứa ít chất béo, là sự lựa chọn vô cùng tuyệt vời đối với những bà mẹ muốn giảm cân mà vẫn có nhiều sữa cho bé.

    Sữa hạnh nhân

    Trong sữa hạnh nhân có chứa các thành phần canxi, chất béo và protein, những axit béo có trong hạnh nhân là những chất béo có lợi cho sự phát triển não bộ của bé. Sản phụ có thể tự làm loại sữa này ở nhà để sử dụng cũng được. Chỉ với khoảng 100g hạnh nhân, bạn sẽ làm được khoảng 1 lít sữa để uống cả ngày.

    Sữa gạo

    Mẹ sau sinh nên uống sữa gì? Đó chính là sữa gạo bởi nguồn dinh dưỡng mà nó mang lại cho cơ thể mẹ rất tốt. Để nấu sữa gạo, bạn cần gạo tẻ hoặc nếp, nước, sữa tươi cùng 1 ít đường, muối. Các bước thực hiện:

    - Ngâm gạo rồi vớt ra để ráo nước

    - Đem rang vàng

    - Sau đó, đổ nước ngâm gạo vào nồi nấu và cho thêm vào 2 bịch sữa tươi không đường

    - Đảo nhẹ thường xuyên để sữa không bị trào ra ngoài

    - Khi thấy gạo nở mềm thì tắt bếp, để nồi trên bếp trong khoảng 10 phút

    - Vớt bỏ bã gạo, nêm nếm vừa miệng rồi cho sữa gạo vào chai và dùng cả ngày

    Sữa ngô

    Sữa ngô cũng là một trong các loại nước uống rất giàu dinh dưỡng cho các bà mẹ sau sinh. Để làm sữa ngô, bạn có thể chọn ngô ngọt hoặc ngô nếp, sữa tươi để làm sữa thơm ngon hơn.

    Để làm sữa ngô, bạn cần chuẩn bị: 2-3 bắp ngô, 1,4 lít sữa tươi, 3g muối, lượng đường vừa đủ và thực hiện theo các bước sau:

    - Tách hạt ngô và rửa sạch

    - Xay ngô và sữa thật nhuyễn trong máy xay sinh tố

    - Sử dụng rây hoặc vải xô để lọc bỏ bã ngô, chắt lấy nước

    - Đun sôi và cho muối, để lửa liu riu trong vòng 15 phút

    - Thêm đường và khuấy đều cho đến khi tan hết và sữa sánh lại

    - Rót sữa ra cốc và thưởng thức khi còn ấm nóng hoặc bảo quản trong tủ lạnh để uống mát đều được

    Sữa hạt sen

    Trong hạt sen có chứa 1 lượng carbohydrate dồi dào, nhiều protein và có ít cholesterol nên rất tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, trong hạt sen lại không cung cấp canxi nên sản phụ cần bổ sung canxi từ các nguồn khác.

    Sữa mè đen

    Mè đen được biết đến là một loại thực phẩm lợi sữa, giảm cân rất tốt cho mẹ sau sinh. Uống sữa mè đen không những giúp cung cấp lượng chất béo có lợi cho mẹ và bé mà còn giúp cung cấp 1 lượng canxi rất lớn nữa.

    Lưu ý khi sử dụng sữa cho mẹ sau sinh

    Cho dù là sử dụng bất cứ loại sữa nào thì bạn cũng đều nên để ý đến hạn sử dụng của nó. Hầu hết hạn sử dụng của các loại sữa đều rất ngắn sau khi bạn đã sử dụng nó. Cho nên, các chị em cần phải cẩn thận trong bước bảo quản sữa để có chất lượng sữa tốt nhất khi uống.

    Tốt nhất là bạn nên làm ấm sữa trước khi uống, bởi sữa ấm vừa có tác dụng kích thích tuyến sữa của mẹ hoạt động tốt, lại vừa đảm bảo hệ tiêu hóa và sức khỏe tốt hơn.

    Thời điểm tốt để uống sữa là sau khi ăn nhẹ, không nên uống lúc đói bụng vì việc này dễ khiến cho sản phụ buồn ngủ, mệt mỏi. Hơn nữa, khi đói, dạ dày co bóp mạnh nên phần nhiều sữa sẽ đi thẳng xuống ruột khi chưa được tiêu hóa hết. Điều này làm cho cơ thể không kịp hấp thụ các chất dinh dưỡng trong sữa, khiến cho việc uống sữa trở nên vô ích.

    Bên cạnh việc mẹ sau sinh nên uống sữa gì, thì việc để ý đến chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi trong khi cho con bú chính là điều quan trọng. Hãy đảm bảo cho bé lượng sữa cần thiết và đầy đủ chế độ dinh dưỡng cho chính bản thân mình nhé!

  • Hồi phục cơ thể sau sinh mất bao lâu?
    Hồi phục cơ thể sau sinh mất bao lâu?

    Sinh con có thể được coi như là một quá trình khá đau đớn mà những chị em phụ nữ đều phải trải qua với thiên chức làm mẹ. Sau đó, cũng phải mất một khoảng thời gian khá lâu để cơ thể người phụ nữ phục hồi lại được. Vậy hồi phục cơ thể sau sinh mất bao lâu để trở về hình dáng như cũ? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho bạn.

    Hồi phục cơ thể sau sinh mất bao lâu?

    Sau khi trải qua quá trình sinh nở, cơ thể người phụ nữ thường sẽ có rất nhiều sự thay đổi. Mặc dù sau khi sinh sản phụ có thể nhanh chóng rời khỏi bệnh viện chỉ 2,3 ngày sau, nhưng quá trình hồi phục cơ thể, vóc dáng lại lâu hơn vậy. Hãy xem hồi phục cơ thể sau sinh mất bao lâu nhé!

    Bụng

    Trong suốt thai kỳ, lượng mỡ bụng dưới da sẽ tăng lên rất nhiều để bảo vệ cho thai nhi trong bụng. Hơn nữa, việc ăn nhiều trong suốt thời gian thai kì cũng khiến mỡ bụng ngày càng nhiều hơn. Nếu là sinh mổ thì cũng mất 6-8 tuần thì cơ bụng mới bắt đầu co lại.

    Sau sinh, các chị em cần phải tập thể dục từ khoảng 2 tháng sau sinh, nhưng các chị em cần chuẩn bị tâm lý sẵn là mất 1-2 năm thì cơ bụng mới hồi phục hoàn toàn.

    Ngực

    Sau sinh, trọng lượng và kích thước của ngực sẽ tăng lên rất nhiều, các cơ và dây chằng không nâng đỡ và hỗ trợ tốt như trước nữa khiến nhiều chị em bị chảy xệ. Vì da mỏng hơn nên các mạch máu cũng sẽ hiện ra dễ dàng hơn.

    Trong lần sinh đầu tiên, các mô có khả năng co giãn tốt nên ngực có thể phục hồi nhanh hơn những lần sinh tiếp theo. Sản phụ nên bổ sung thêm các loại vitamin A, B, C, massage ngực, mặc đồ lót thoải mái nhằm bảo vệ độ đàn hồi của da và giữ được vẻ đẹp của ngực.

    Hệ thống xương và cơ

    Sau khi sinh con, sản phụ phải mất đến 3-4 tháng thì hệ thống cơ xương mới có thể hồi phục lại. Người mẹ cần tập những bài tập đặc biệt nhằm tăng cơ bắp lưng và hạn chế các cơn đau buốt ở vùng thắt lưng. Nhưng nếu là người có tiền sử bệnh về khớp thì hệ thống cơ xương khó có thể phục hồi hoàn toàn sau sinh.

    Tử cung

    Khi sinh em bé xong, tử cung vẫn nằm ở dưới rốn khiến vài tuần đầu sau sinh, sản phụ vẫn có cảm giác như đang mang thai vậy. Nhưng khi nhau thai tách ra, tử cung sẽ lành lại sau khoảng 9-10 ngày, lúc này tử cung sẽ co thắt bình thường và hoàn toàn hồi phục sau 1,5 – 2 tháng.

    Cổ tử cung

    Sau khi sinh khoảng 4-5 ngày, cổ tử cung vẫn sẽ mở nhưng sau 10 ngày sẽ khép lại hoàn toàn. Cổ tử cung sẽ không thể hồi phục lại như hình dáng ban đầu  được, nhưng nếu là sinh mổ thì sẽ không bị ảnh hưởng. Sau 3 tháng thì cổ tử cung sẽ hoạt động lại như bình thường.

    Kinh nguyệt

    Kinh nguyệt cũng sẽ bị ảnh hưởng sau khi sinh con, bình thường, người phụ nữ không cho con bú thì kì kinh nguyệt sẽ trở lại sau 6-8 tuần. Còn với người cho con bú bằng sữa mẹ thì chu kỳ kinh nguyệt sẽ đều đặn lại sau khi bé cai sữa.

    Vùng kín

    Vùng kín của chị em cũng sẽ bị căng và mất đi độ đàn hồi sau khi sinh nhưng tình trạng này cũng chỉ diễn ra tạm thời mà thôi. Sau khoảng 3-4 ngày sau, các vết rạn cũng sẽ tự động biến mất và sau 6-8 tuần thì vùng nhạy cảm sẽ hồi phục hoàn toàn.

    Vấn đề kiêng cữ sau sinh có đảm bảo sức khỏe cho sản phụ?

    Hồi phục cơ thể sau sinh mất bao lâu cũng phụ thuộc nhiều vào vấn đề kiêng cữ sau sinh. Vì bị mất máu nhiều khi sinh, cùng những mệt mỏi trong quá trình chăm sóc con cái khiến người mẹ bị mệt mỏi, suy yếu và dễ mắc bệnh. Cho nên, vấn đề kiêng cữ là rất cần thiết nhưng cũng có rất nhiều quan niệm khác nhau về việc này.

    Vậy kiêng như thế nào là tốt nhất và giúp sản phụ nhanh hồi phục cơ thể nhất?

    Kiêng lạnh

    Sau khi sinh, sản phụ không nên tắm nước lạnh, uống nước lạnh hay giặt quần áo bởi cơ thể lúc này rất dễ bị nhiễm lạnh. Nhưng có một số quan niệm từ xưa rằng phụ nữ không nên tắm trong suốt 1 tháng sau sinh là quan niệm rất không tốt. Vì cơ thể lâu không tắm sẽ khiến vi khuẩn phát triển, gây bệnh cho cả mẹ và bé.

    Người mẹ có thể tắm bằng nước ấm nhưng phải tắm trong phòng kín, hoặc lấy khăn ẩm lau người, xông hơi cho mồ hôi ra rồi lau khô. Các vệ sinh cá nhân khác cũng có thể làm nhưng phải là sử dụng nước ấm.

    Kiêng vận động

    Sản phụ sau sinh vẫn nên hoạt động bằng cách đi lại, làm việc nhẹ nhàng để máu lưu thông tốt hơn, cơ thể thoải mái hơn. Nhưng cũng không nên vận động quá nhiều vì sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe vì các cơ ở bụng chưa co lại như bình thường.

    Ăn nhạt sau sinh

    Quan niệm này là một quan niệm vô cùng sai lầm trong dinh dưỡng cho các bà mẹ sau sinh. Nếu không cho muối, sản phụ sẽ mất đi cảm giác ngon miệng, chán ăn dẫn đến thiếu dinh dưỡng, ảnh hưởng đến cả chất lượng sữa cho con bú.

    Giữ ấm bằng than

    Nhiều người ngày nay vẫn cho rằng, khi mẹ và bé từ viện về nhà thì phải đặt một bếp than dưới giường để giữ ấm, bảo đảm sức khỏe. Thế nhưng, thực tế thì phương pháp này lại có ảnh hưởng rất xấu đến cả mẹ và bé.

    Trong khói than có rất nhiều khí CO2 làm ảnh hưởng đến sự hô hấp của mẹ và bé. Hơn nữa, than nóng, da bé lại mỏng nên sẽ rất dễ khiến da bé bị bỏng, nóng quá sẽ làm nổi nhiều rôm sẩy. Đặc biệt, với bé sinh mổ thì than nóng sẽ khiến chất đàm nhớt bên trong chưa được tống ra khi chuyển dạ sẽ khô cứng lại, làm bé dễ mắc bệnh về đường hô hấp.

    Quy tắc để hồi phục cơ thể sau sinh

    Việc chú ý vào vấn đề hồi phục cơ thể sau sinh mất bao lâu cũng quan trọng, nhưng hơn hết, các sản phụ cũng cần phải để ý vào các quy tắc để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Cụ thể:

    Đa dạng thức ăn

    Nếu như ăn uống không đủ chất dinh dưỡng thì sẽ rất nguy hại đến sức khỏe và cơ thể của phụ nữ sau sinh, dễ dẫn đến mệt mỏi, sạm da… Mẹ sau sinh cần:

    - Ăn nhiều rau xanh bởi trong đó có rất nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho cơ thể, giúp loại bỏ độc tố cho cơ thể; có thể sử dụng cà rốt, bí xanh, táo…

    - Thịt bò, thịt gà, thịt lợn cũng là một nguồn cung cấp protein rất tốt cho cơ thể cũng như việc nuôi dưỡng, phục hồi tóc, tránh rụng tóc sau sinh

    Ngủ đủ giấc

    Với người phụ nữ sau sinh, một giấc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày sẽ đảm bảo cho cơ thể nhanh chóng phục hồi hơn. Sản phụ nên tranh thủ nghỉ ngơi dù chỉ là giấc ngủ ngắn cũng khiến bạn bớt mệt mỏi hơn. Nếu ngủ thiếu giấc sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, sạm da, mắt thâm quầng…

    Làm mờ vết rạn da

    Những vết rạn da thường xuất hiện nhiều ở bụng, ngực, đùi… và tùy người mà sẽ có nhiều hoặc ít vết rạn. Tốt nhất là sản phụ nên chuẩn bị trước khi mang thai, trong thời gian mang thai cũng nên tập thể dục đều đặn cho cơ thể săn chắc, ăn đồ ăn nhiều protein, vitamin để tăng độ đàn hồi cho da.

    Sau khi sinh cũng nên đảm bảo massage thường xuyên cùng kết hợp 1 số loại dầu chống rạn da hoặc một số liệu pháp thiên nhiên cũng rất tốt.

    Hồi phục cơ thể sau sinh mất bao lâu? Hy vọng bạn đã hiểu rõ qua những thông tin ở trên, và nếu bạn cần tư vấn, hãy liên hệ với chúng tôi.

  • Xét nghiệm sàng lọc sơ sinh là gì? Vai trò của nó ra sao?
    Xét nghiệm sàng lọc sơ sinh là gì? Vai trò của nó ra sao?

    Khi mới sinh, rất khó để phát hiện ra bệnh của trẻ nếu chỉ dùng các biện pháp khám lâm sàng. Cho nên, việc sàng lọc sơ sinh là rất cần thiết. Vậy cụ thể xét nghiệm sàng lọc sơ sinh là gì và có tác dụng như thế nào? Những thông tin cụ thể dưới đây sẽ giúp bạn.

    Xét nghiệm sàng lọc sơ sinh là gì?

    Xét nghiệm sàng lọc sơ sinh là gì? Đây là chương trình sàng lọc được thực hiện cho tất cả các bé sơ sinh để có thể sớm phát hiện ra các bệnh lý nội tiết và rối loạn chuyển hóa. Điều này sẽ giúp sớm điều trị để bé có thể phát triển khỏe mạnh như những bé khác.

    Nếu như không được phát hiện và điều trị kịp thời, sức khỏe thể chất và cả tinh thần của bé đều bị ảnh hưởng và khó hồi phục. Những em bé sau khi được sinh ra khoảng 24-48 giờ thì sẽ được lấy máu ở gót chân, đựng trên mẫu giấy thấm máu khô đem đi xét nghiệm.

    Biện pháp này được coi như là một biện pháp dự phòng vô cùng hiện đại với kĩ thuật tiên tiến để phát hiện các căn bệnh nội tiết… Phương pháp này có thể thực hiện ngay tại bệnh viện nơi bé được sinh ra, kết quả sẽ có sau 7-10 ngày sau đó.

    Tầm quan trọng

    Khi em bé được sinh ra, sức khỏe thể chất và tinh thần tốt là điều mà bất cứ gia đình nào cũng mong muốn. Để đảm bảo chắc chắn về điều này, thì sàng lọc sơ sinh là điều vô cùng cần thiết nhằm phát hiện những căn bệnh liên quan đến di truyền. Nếu như được phát hiện ra và điều trị sớm thì sức khỏe của em bé sẽ sớm hồi phục và hoàn toàn khỏe mạnh như những em bé khác.

    Lợi ích

    Việc đo nhĩ lượng, thính lực và phản xạ cơ bàn đạp để đánh giá sức nghe của bé cũng như phát hiện trường hợp tổn thương tai giữa. Nếu như kết quả vẫn không đạt khi đo lần thứ 2 thì bác sĩ sẽ đưa ra phương án để khắc phục nhanh nhất có thể.

    Xét nghiệm máu ở gót chân còn giúp phát hiện ra những căn bệnh tuy ít gặp nhưng lại có nguy hiểm lớn với sức khỏe của bé. Bác sĩ sẽ ngay lập tức có phương án điều trị, giảm thiểu tối đa những biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

    Xét nghiệm sàng lọc sơ sinh thực hiện như thế nào?

    Xét nghiệm sàng lọc sơ sinh là gì? Cần phải thực hiện phương pháp này như thế nào? Sau khoảng 3-7 ngày sau khi sinh, các nhân viên y tế sẽ làm nhiệm vụ lấy 1 vài giọt máu ở gót chân của bé, thấm lên giấy hoặc lấy máu tĩnh mạch nhằm tiến hành xét nghiệm sàng lọc. Bao gồm:

    - Xét nghiệm máu tĩnh mạch nhằm mục đích giúp sàng lọc suy giáp, chuẩn đoán thiếu hụt men G6PD và bệnh tăng sản tuyến thượng thận bẩm sinh

    - Xét nghiệm máu ở phần gót chân bé giúp định lượng nồng độ TSH nhằm sàng lọc sớm bệnh suy giáp bẩm sinh; phương pháp này thường có độ chính xác kém hơn so với việc lấy máu tĩnh mạch và chỉ có thể sàng lọc bệnh suy giáp bẩm sinh mà thôi. Kết quả xét nghiệm được sẽ được thông báo sau khoảng 24-72 giờ.

    Nếu như bé mắc bệnh, các bác sĩ sẽ tư vấn cho bố mẹ bé những biện pháp để chữa trị, xử lý sao cho tốt nhất. Bên cạnh đó, các bác sĩ cũng tư vấn về cách chăm sóc bé để bé có thể nhanh chóng hồi phục và phát triển như bình thường.

    - Đo thính lực, nhĩ lượng và phản xạ cơ bàn đạp nhằm phát hiện ra trường hợp bé mắc các bệnh về thính lực, vì theo nghiên cứu, cứ 1000 bé sơ sinh thì có 3-4 bé bị giảm thính lực bẩm sinh. Tỷ lệ này lại càng tăng cao với những bé bị sinh non, thiếu cân hay do mẹ bị mắc bệnh truyền nhiễm trong 3 tháng đầu thai kì.

    Nếu như bé được phát hiện mất thính lực muộn thì có thể sẽ phải gánh chịu những hậu quả vô cùng nghiêm trọng. Thậm chí còn có thể bị khuyết tật vĩnh viễn, không thể chữa trị được về khả năng phát âm, phát triển ngôn ngữ và nhận thức so với những em bé bình thường khác.

    Tuy nhiên, với phương pháp sàng lọc sơ sinh, khi được phát hiện sớm và can thiệp điều trị kịp thời sẽ giúp những em bé này có cơ hội hồi phục và điều trị được bệnh.

    Những loại bệnh nào có thể được phát hiện khi thực hiện sàng lọc sơ sinh?

    Chắc hẳn bạn đã hiểu xét nghiệm sàng lọc sơ sinh là gì và cách thức thực hiện ra sao. Vậy những căn bệnh nào có thể được phát hiện khi xét nghiệm sàng lọc sơ sinh?

    Thiếu men G6PD

    Thiếu men G6PD là căn bệnh di truyền gây vàng da ở trẻ sơ sinh, nếu không được điều trị nhanh sẽ có nguy cơ bị tử vong do các biến chứng nguy hiểm về thần kinh, khả năng vận động, trí tuệ… Nguyên nhân là do người bệnh có hồng cầu rất kém ổn định, dễ bị tổn thương do những tác nhân oxy hóa hấp thu vào cơ thể qua các loại thuốc…

    Suy giáp bẩm sinh

    Khi mắc phải căn bệnh này, tuyến giáp của bé sẽ không thể tự sản xuất hoặc khả năng sản xuất hormon tuyens giáp là rất ít. Nếu như không được chữa bệnh kịp thời, bé sẽ bị lùn và kém thông minh vì hormon tuyến giáp ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của não bộ.

    Bên cạnh đó, bệnh còn gây ra một số vấn đề cho cơ thể như khuôn mặt có điểm khác biệt (má phị, lưỡi dày, mũi tẹt, mắt to…), thân hình lùn, cân nặng không phát triển…

    Tăng sản tuyến thượng thận bẩm sinh

    Tăng sản tuyến thượng thận bẩm sinh là một căn bệnh di truyền thường xuất hiện ở các bé gái khi chức năng sản xuất hormon tuyến thượng thận bị rối loạn. Những đứa trẻ mắc phải căn bệnh này thường gặp tình trạng dậy thì sớm, bé gái sẽ có bộ phận sinh dục dần phát triển nam tính vì tuyến thượng thận sản sinh ra androgen.

    Cho nên, việc xét nghiệm sàng lọc sơ sinh trong vòng 24-72h sau sinh sẽ giúp phát hiện sớm xem trẻ có mắc bệnh hay không trước khi bệnh nặng hơn và có biểu hiện ra bên ngoài.

    Tan máu bẩm sinh (Thalassemia)

    Căn bệnh này là một bệnh thiếu máu do tan máu di truyền xuất hiện ở cả nam và nữ với 2 biểu hiện chính là ứ sắt và thiếu máu trong cơ thể. Hiện nay, trên thế giới có khoảng 7% người dân đang mang trong mình gen bệnh máu bẩm sinh Thalassemia, khoảng 1,1% các cặp vợ chồng có nguy cơ sinh con mắc bệnh hoặc có gen bệnh Thalassemia.

    Tại Việt Nam, số người có gen Thalassemia lên đến khoảng 12 triệu người, mỗi năm có đến hơn 8.000 bé sơ sinh bị bệnh, trong số đó có hơn 2.000 bé mắc bệnh nặng cần phải điều trị cả đời. Căn bệnh này rất khó để chữa trị, nhưng nếu thông qua xét nghiệm sàng lọc sơ sinh thì lại rất dễ phòng ngừa.

    Suy giảm thính lực bẩm sinh

    Đây cũng là một căn bệnh có thể được phát hiện ra bởi xét nghiệm sàng lọc sơ sinh. Bệnh này xảy ra do bị tổn thương cơ quan thính giác ngay từ thời kì mang thai, nên khi sinh ra trẻ đã bị giảm thính lực. Việc sớm phát hiện và can thiệp kịp thời sẽ giúp cho trẻ sẽ có thể nghe, nói bình thường; tạo điều kiện cho trẻ phát triển tư duy và hòa nhập cộng đồng.

    Bên cạnh đó, phương pháp xét nghiệm sàng lọc sơ sinh còn giúp phát hiện ra một số bệnh lý khác như rối loạn chuyển hóa galactose, rối loạn chuyển hóa acid amin phenylalanine…

    Xét nghiệm sàng lọc sơ sinh là gì? Tác dụng của việc này như thế nào? Tất cả đã có trong bài viết trên. Nếu bạn muốn biết thêm thông tin chi tiết, hãy liên hệ với chúng tôi.

    Hotline:

    Email:

    Website:

  • Các bệnh thường gặp của mẹ sau sinh là gì?
    Các bệnh thường gặp của mẹ sau sinh là gì?

    Trong khoảng thời gian sau sinh, cơ thể người phụ nữ thường khá yếu và có nhiều thay đổi trong cuộc sống vì phải chăm sóc trẻ sơ sinh nên rất dễ mắc bệnh. Có một số bệnh thường gặp của mẹ sau sinh mà bất cứ ai cũng cần phải để ý để tìm phương pháp khắc phục và điều trị. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu.

    Đau bụng dưới

    Bệnh thường gặp của mẹ sau sinh cần phải kể đến đầu tiên chính là đau bụng dưới. Sau khi sinh con, tử cung co hồi lại, bạn có thể sờ thấy đáy tử cung ở rốn, 1 tuần sau lại co lại tiếp và 1 tuần nữa là không còn sờ nắn hay cảm nhận được nữa. Thông thường, sản phụ sẽ không thấy đau đớn gì trong quá trình này.

    Tuy nhiên, nếu như thấy đau thì phải khám xem người có bị viêm nhiễm gì không, có thể là viêm nhiễm dạ con, viêm ruột thừa, viêm đại tràng… Nếu thấy tử cung co chậm, sản dịch có mùi hôi và sốt, bạn có thể đã bị viêm dạ con và có thể bị sót nhau thai.

    Hãy đi khám và điều trị nếu thấy có dấu hiệu trên, bởi để lâu thì sẽ gây ra những biến chứng rất nguy hiểm.

    Sốt sau sinh

    Sau khi sinh con, sản phụ sốt cao trên 38 độ 2-3 ngày không giảm, lạnh liên tục thì đó có thể là dấu hiệu của viêm nhiễm tử cung. Nếu như không kịp thời đi khám chữa thì bệnh sẽ diễn biến nghiêm trọng hơn, thậm chí là nhiễm trùng máu. Sản phụ không nên tự ý sử dụng thuốc hạ sốt mà hãy ngay lập tức đến bệnh viện để điều trị.

    Với tình trạng này, phương pháp phòng ngừa chính là:

    - Khi xử lý, vệ sinh dịch nhầy cần phải để ý đảm bảo vệ sinh

    - Chú ý giữ gìn sạch sẽ vùng bên ngoài của bộ phận sinh dục

    - Sản phụ cần nằm giữ ấm, nghỉ ngơi

    - Đảm bảo cho cơ thể sản phụ được hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng, luôn trong trạng thái toàn thân khỏe mạnh

    Căng sữa và tắc tia sữa

    Căng sữa và tắc tia sữa chính là một bệnh thường gặp của mẹ sau sinh rất phổ biến. Sau khi sinh chỉ vài ngày, ngực sẽ cương to vì đã tiết sữa, vú sẽ căng, nóng và cứng. Đây là hiện tượng rất bình thường, nếu bạn cho bé bú hoặc vắt sữa ra bình thì hiện tượng này sẽ hết.

    Tuy nhiên, có trường hợp sữa không ra ngoài được do tia sữa bị tắc nghẽn, viêm đầu vú hoặc nứt kẽ đầu vú. Lúc này, vú sẽ rất dễ bị nhiễm khuẩn, dẫn đến việc viêm tuyến sữa, viêm ống dẫn sữa, cuối cùng dẫn đến áp xe vú. Để tránh trường hợp xấu nhất xảy ra, bạn phải giải quyết sớm tình trạng tắc tia sữa, không để sữa bị ứ đọng trong vú.

    Bạn có thể sử dụng đến dụng cụ máy hút sữa nhưng nó sẽ khiến làm phù quanh các ống dẫn sữa ở đầu vú. Tốt nhất là chườm nóng, xoa bóp; hoặc nếu đỏ tấy lên 1 vùng trên vú thì chườm nóng và vắt sữa là biện pháp thích hợp nhất. Nếu đầu vú bị xước hoặc rạn nứt thì nên làm ẩm ướt đầu vú bằng mystatin, thuốc mỡ corticoid tổng hợp hoặc glycerin.

    Tốt hơn hết vẫn là nên vắt sữa vì nếu để bé bú thì người mẹ sẽ rất đau, đồng thời không rửa vú bằng xà phòng và không bôi cồn.

    Rối loạn tiết niệu

    Thông thường, hiện tượng rối loạn tiết niệu rất ít khi xảy ra nhưng nếu có thì sẽ rất nguy hiểm. Có 2 loại rối loạn xảy ra, đó là:

    Bí tiểu

    Trường hợp này thì sản phụ không thể tiểu tiện được do thành trước âm đạo bị thay đổi, hoặc do chấn thương khiến niệu đạo bị gấp hay cơ cổ bàng quang bị đóng chặt. Sản phụ mà bị bí tiểu thì bụng dưới sẽ to, đau tức vì bàng quang căng và đầy.

    Nước tiểu dầm dề

    Với trường hợp này, có 2 nguyên nhân chính gây ra, đó là:

    - Rò bàng quang âm đạo vì thành trước âm đạo bị rách sau khi dùng dụng cụ kéo thai ra và phải mổ khâu lại lỗ rò

    - Do phần cổ bàng quang bị tổn thương, co thắt phần cổ bàng quang; phần tổn thương này thường chỉ là tạm thời và không kéo dài lâu; bước điều trị cũng không quá phức tạp

    Sa tử cung

    Sa tử cung cũng là một bệnh thường gặp của mẹ sau sinh mà bất cứ người phụ nữ nào cũng cần phải lưu ý. Đây là hiện tượng tử cung đang ở vị trí bình thường lại tụt xuống xương đáy khung chậu, có nhiều trường hợp còn tụt ra cả ngoài khung chậu. Bệnh này thường gặp ở những người không kiêng cữ sau sinh mà đã thường xuyên hoạt động nặng.

    Thông thường, sau khi sinh con khoảng 1 tháng, tử cung vẫn còn to và nặng, các cơ và dây chằng nâng đỡ ở đáy chậu còn mềm yếu, chưa phục hồi kịp. Chính điều này dễ khiến cho dạ con bị sa xuống dưới hoặc do suy nhược cơ thể nhưng ít gặp. Người phụ nữ sinh con nhiều lần thì có nguy cơ bị sa dạ con cao hơn.

    Có một số trường hợp vị trí tử cung tụt xuống hoặc bị dịch chuyển sang phải hoặc sang trái hay ra phía sau xương chậu. Nguyên nhân là do sản phụ ít vận động, nằm ngửa quá lâu, ngồi lâu hoặc có thói quen hay nằm nghiêng 1 bên.

    Chảy máu vùng kín

    Sau khi đẻ con, trong khoảng thời gian 4 tuần đầu, người phụ nữ sẽ thấy có máu chảy ra ở vùng âm đạo giống như khi đến kì kinh nguyệt vậy. Lúc đầu, máu sẽ ra nhiều, có màu đỏ đen cùng với những cục máu nhỏ và kéo dài khoảng 3-6 ngày.

    Sau đó, dần dần máu sẽ ra ít hơn và khi bước sang đến tuần thứ 2 thì máu ra ít hơn hẳn, màu máu cũng chuyển từ màu hồng sang màu vàng hoặc nâu.

    Tốt nhất là bạn nên vận động nhẹ nhàng trong khoảng thời gian đầu sau khi sinh, chú ý dành thời gian nghỉ ngơi. Hãy chăm sóc bé thật chu đáo và massage nhẹ nhàng vùng bụng nhằm giảm bớt lượng máu chảy nhiều.

    Trong trường hợp mà bạn thấy lượng máu chảy ra nhiều mà không có dấu hiệu giảm bớt; kèm theo đó là dấu hiệu sốt, đau bụng thì hãy nhanh chóng đến bệnh viện. Đây chính là biểu hiện của chứng băng huyết, cực kì nguy hiểm với người phụ nữ nếu không được điều trị kịp thời.

    Viêm tuyến vú

    Một trong các căn bệnh thường gặp của mẹ sau sinh, nhất là với những người phụ nữ mới sinh lần đầu, đang cho con bú chính là viêm tuyến vú. Đây là triệu chứng thường hay xuất hiện trong khoảng 3-4 tuần sau sinh, là một loại bệnh viêm nhiễm gây ra do vi khuẩn xâm nhập vào mô vú.

    Bệnh có một số biểu hiện như:

    - Trong thời gian đầu, vú mẹ sẽ bị rỉ sữa, đau và nứt nẻ núm vú, ống dẫn sữa bị tắc, vùng vú sưng đau, không đều sữa, cơ thể thì bị sốt, đau đầu, hay bị đau khắp toàn thân, rêu lưỡi hơi vàng hoặc trắng mỏng

    - Giai đoạn nặng hơn thì bầu vú bị sưng to, vùng da quanh vú sẽ bị đỏ nóng, mức độ đau tăng lên, người sốt cao liên miên, mưng mủ nhiều, cơ thể khó chịu, luôn thấy khô miệng, rêu lưỡi vàng, chất lưỡi đỏ

    Trầm cảm sau sinh

    Trầm cảm sau sinh là hiện tượng người mẹ bị trầm uất, buồn chán sau khi sinh con do không thể vượt qua được những thay đổi sinh hoạt, đôi khi là do không thấy được sự quan tâm của người thân, nhất là người chồng. Nặng hơn cả trầm cảm chính là loạn thần, khi mà cảm giác buồn và trầm cảm kéo dài từ 2 tuần trở lên.

    Các dấu hiệu có thể nhận biết dễ dàng căn bệnh này là:

    - Người mẹ thường hay dậy sớm buổi sáng, đêm bị mất ngủ

    - Tăng hoặc giảm cảm giác ngon miệng

    - Hay khóc

    - Dễ bị kiệt sức kéo dài, thiếu năng lượng

    - Không có hứng thú tình dục

    - Tách biệt ra khỏi bạn bè, gia đình

    - Nhiều trường hợp phụ nữ dễ cáu giận

    - Bận tâm và để ý quá mức đến hình thức, cơ thể

    - Nghiêm trọng hơn là suy nghĩ chưa đẻ con, không có con bên cạnh… dẫn đến khủng hoảng tinh thần

    Các căn bệnh của phụ nữ sau khi sinh là bệnh thực tế, nhưng đôi khi cũng là bệnh tâm lý, gây ảnh hưởng nhiều đến quan hệ, sinh hoạt vợ chồng, gia đình. Cho nên, người thân và nhất là người chồng hãy chú ý và quan tâm đến người vợ nhiều hơn để giảm tránh tình trạng mắc bệnh.

    Bạn đã nắm rõ một số bệnh thường gặp của mẹ sau sinh phổ biến trên rồi phải không? Hãy chú ý đến sức khỏe của chính mình để bé cũng có một sức khỏe tốt nhé!

  • Các khoáng chất thiết yếu cho mẹ sau sinh là gì?
    Các khoáng chất thiết yếu cho mẹ sau sinh là gì?

    Sau khi sinh con, việc đảm bảo dinh dưỡng không những giúp người mẹ nhanh hồi sức mà còn giúp tạo dòng sữa chất lượng cho bé bú. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ cùng các khoáng chất thiết yếu cho mẹ sau sinh là rất quan trọng. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về vấn đề này nhé!

    Các khoáng chất thiết yếu cho mẹ sau sinh là gì?

    Sau khi sinh con, người mẹ rất cần được bổ sung các loại khoáng chất như:

    Canxi

    Khi nhắc đến các khoáng chất thiết yếu cho mẹ sau sinh thì không thể không nhắc đến canxi đầu tiên. Bởi sau khi sinh, người mẹ thường bị thiếu nhiều canxi do đã cung cấp cho thai nhi trong suốt thời gian mang thai.

    Nếu như không kịp thời cung cấp đủ canxi thì sẽ ảnh hưởng lớn để cả sức khỏe của mẹ và bé. Người mẹ sẽ thấy được những ảnh hưởng rõ rệt nhất của cơ thể là suy yếu, đau lưng, vai, mất ngủ, thường bị tê tay, chân…

    Hơn nữa, nếu mẹ bị thiếu canxi trong thời gian cho con bú sẽ làm giảm chất lượng của sữa mẹ, dẫn đến việc bé bị thiếu sữa, nguy cơ mắc bệnh hạ canxi máu nhẹ biểu hiện bằng việc ngủ không yên giấc, hay quấy khóc, dễ bị giật mình. Thực đơn giàu canxi rất cần thiết đối với chế độ ăn sau sinh của các bà mẹ có thể kể đến các thực phẩm giàu canxi như vừng đen, tảo tía, cá, tôm, cua…

    Sắt

    Sau khi sinh con, các chị em thường trở nên yếu ớt, xanh xao hơn bởi một lý do chính là thiếu sắt do bị mất máu lúc sinh. Theo nhiều nghiên cứu cho rằng, phụ nữ sau hi sinh sẽ bị tiêu hao đi khoảng 200mg sắt. Cho nên, nếu như không bổ sung lại lượng sắt đã bị mất thì người mẹ sẽ luôn thấy mệt mỏi do thiếu máu.

    Chính điều này sẽ tạo ra nhiều khó khăn trong sự phát triển của bé trong giai đoạn bú mẹ. Người mẹ cần nhanh chóng bổ sung sắt bằng các loại thực phẩm như táo đỏ, mộc nhĩ đen, đường đỏ… Tuy nhiên, lượng sắt trong các thức ăn động vật sẽ giúp cơ thể người mẹ hấp thu dễ hơn. Đồng thời, lượng vitamin C và chất đạm trong khẩu phần cũng làm tăng khả năng hấp thụ sắt của cơ thể.

    Iod

    Không những là một trong các khoáng chất thiết yếu cho mẹ sau sinh, Iod còn là một chất rất quan trọng trong cơ thể dù chỉ với lượng rất chỉ từ 15-20g. Đây là một thành phần thiết yếu của các hoocmon tuyến giáp là thyroxine (T4) và TriIodothyronin (T3). Nếu như thiếu Iod, bạn sẽ thấy được sự ảnh hưởng rõ rệt đến vấn đề tăng trưởng và phát triển, nhất là não bộ.

    Trong khoảng thời gian cho con bú, nếu mẹ bầu bổ sung đầy đủ Iod thì cũng sẽ giảm bớt nguy cơ bị thiết Iod cho thai nhi. Lượng Iod được khuyến nghị bổ sung cho phụ nữ có thai là 220mcg/ngày, còn bà mẹ sau sinh là 250 mcg/ngày.

    Magie

    Magie là một loại khoáng chất có tác dụng giải độc rất tốt cho cơ thể. Khoáng chất này thường có nhiều trong các loại rau xanh có chứa nhiều chất diệp lục, các loại quả cứng, đậu đỗ, hải sản, thịt…

    Khi đi theo thức ăn vào cơ thể, thực tế chỉ có khoảng 30-40% lượng Magie được hấp thụ; vitamin D3 là chất có tác dụng giúp cơ thể hấp thụ magie tốt hơn.

    Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh

    Đối với các bà mẹ sau sinh, chế độ dinh dưỡng cần phải tuân thủ theo những điều như sau:

    Ăn nhiều bữa trong ngày

    Do nhu cầu dinh dưỡng lớn và cần thiết trong việc bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu, cho nên, khẩu phần ăn của mẹ sau sinh cần được chia thành nhiều bữa. Trung bình đối với mẹ sau sinh thì nên ăn từ 3-6 bữa mỗi ngày.

    Ăn đa dạng các loại thực phẩm

    Mỗi ngày ăn nhiều bữa ăn nhưng mỗi bữa ăn cũng cần phải đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng: chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất. Trong khẩu phần ăn cũng cần có đủ lượng canxi khoảng 1300mg mỗi ngày để cung cấp cho bé thông qua đường sữa mẹ.

    Trong nhiều trường hợp cần thiết khác, người mẹ cần phải tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ về việc bổ sung vitamin, khoáng chất, nhất là kẽm, sắt, vitamin D, canxi. Người mẹ cần phải uống đủ lượng nước từ 2-2,5l mỗi ngày.

    Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết

    Sau khi sinh con hoặc muộn nhất là 1 tháng sau đó, người mẹ thường được khuyên dùng 1 viên vitamin A liều cao. Đồng thời, kết hợp sử dụng viên sắt hoặc viên đa vi chất.

    Giữ tinh thần thoải mái, nghỉ ngơi hợp lý

    Bên cạnh bổ sung các khoáng chất thiết yếu cho mẹ sau sinh, chế độ dinh dưỡng hợp lý thì tinh thần luôn lạc quan, vui vẻ cũng vô cùng quan trọng. Mẹ sau sinh cần phải đảm bảo ngủ đủ giấc, ngủ ngon và thoải mái.

    Trong giai đoạn này, sự giúp đỡ, quan tâm của các thành viên trong gia đình, đặc biệt là người chồng sẽ là nguồn động lực lớn đối với các chị em phụ nữ.

    Bảo đảm vệ sinh an toàn thực phẩm

    Có rất nhiều quan niệm, thủ tục từ xưa mà bắt các mẹ sau sinh phải kiêng khem nhiều thứ như thịt, cá… vì sợ tanh nhưng điều này hoàn toàn không có cơ sở khoa học.

    Mẹ sau sinh không cần phải quá tập trung vào việc ăn kiêng bởi việc bổ sung các loại thực phẩm đa dạng, vệ sinh an toàn là rất cần thiết lúc này. Những chất dinh dưỡng này sẽ giúp mẹ có nhiều năng lượng và tạo đủ sữa cho con bú. Còn nếu mẹ muốn giảm cân thì chỉ cần có chế độ dinh dưỡng cân bằng, thể dụng đều đặn mỗi ngày và giảm bớt lượng đường ăn trong mỗi bữa ăn.

    Trong thời gian cho con bú, bạn không nên uống hoặc ăn những đồ có tính kích thích.

    Lưu ý khi sử dụng thuốc

    Trong thời gian sau sinh, cho con bú thì mẹ cần phải có sự thận trọng khi uống thuốc, đặc biệt là các loại thuốc kháng sinh, có tác động lên hệ thần kinh… Mỗi khi dùng thuốc thì cần phải có sự chỉ định của bác sĩ.

    Mẹ sau sinh cần tránh điều gì?

    Bên cạnh các khoáng chất thiết yếu cho mẹ sau sinh cần phải bổ sung, người mẹ còn cần phải để ý tránh một số điều sau đây:

    Thuốc lá và rượu

    Trong gia đình mà có trẻ nhỏ, nếu có người hút thuốc sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến cả mẹ và bé. Cụ thể, bé sẽ nhận được ít sữa hơn, cai sữa sớm, tinh thần mẹ và bé cũng không ổn định.

    Còn nếu chính mẹ bầu uống rượu thì rượu sẽ đi qua cơ thể của con thông qua sữa mẹ, gây ảnh hưởng cho sức khỏe của bé.

    Cẩn thận với những loại thuốc

    Có nhiều loại thuốc có thể sẽ đi vào sữa của bạn để đưa vào cơ thể con, nên bạn hãy uống thuốc khi có chỉ định của bác sĩ mà thôi.

    Thực phẩm có thể gây khó tiêu

    Sau khi sinh, mẹ nên tránh ăn những loại đồ ăn dễ bị ngộ độc, dễ ôi thiu; không nên ăn các loại thức ăn có thể khiến cho con bạn phản ứng lại, khó tiêu. Nếu thấy cơ thể con có phản ứng, hãy dừng ăn thức ăn này luôn.

    Cà phê hoặc trà

    Có một số em bé rất nhạy cảm với caffein và trở nên khó ngủ, ngay cả với 1 lượng nhỏ mà thôi. Cho nên, mẹ cần lưu ý không nên uống trà hoặc cà phê khi đang cho con bú.

    Trên đây chính là các loại khoáng chất thiết yếu cho mẹ sau sinh cùng chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất cho sức khỏe mẹ và bé. Hy vọng bạn và bé sẽ có một sức khỏe tốt sau sinh.

  • Vết mổ sau sinh bao lâu thì lành và những điều cần biết
    Vết mổ sau sinh bao lâu thì lành và những điều cần biết


    Vết mổ sau sinh bao lâu thì lành bạn đã biết hay chưa? Cẩm nang kiến thức hữu ích dành cho mẹ bỉm sau sinh này sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho chính mình một cách khoa học nhất. Đừng bỏ lỡ những sẻ chia hữu ích từ các chuyên gia trong bài viết này. Các ông bố trẻ cũng nên nắm bắt để chăm sóc cho vợ của mình chu đáo nhất có thể.

    Sinh con-Nhiệm vụ thiêng liêng của người phụ nữ

    Sinh ra là phụ nữ, bạn được mệnh danh là phái đẹp, được nhận nhiều nhiệm vụ quan trọng. Trong đó, sinh con là thiên chức mà bất cứ người phụ nữ nào cũng mong muốn thực hiện. Tuy nhiên, nhiệm vụ này không phải ai cũng làm được, vì con vốn là trời cho. Do đó, nếu bạn được trời ban con yêu thì phải sinh và chăm sóc một cách chu đáo nhất, lo cho con một cuộc sống tốt đẹp.

    Ngày xưa, phụ nữ có thể đẻ như một con gà, nói như thế này là ví việc sanh dễ dàng. Tuy nhiên, ngày nay việc sinh đẻ vô cùng khó khăn, sinh thường không được thì phải áp dụng phương pháp mổ.

    Theo thống kê,  số lượng phụ nữ sinh mổ ngày càng tăng lên vượt trội. Mà hình thức sinh này ảnh hưởng tới sức khỏe của người mẹ, lâu hồi phục và cần phải chăm sóc một cách khoa học để tránh bị nhiễm trùng.

    Điều mà các mẹ, ông bố quan tâm đến nhiều nhất đó là vết mổ sau sinh bao lâu thì lành. Bởi lẽ, để lấy bé yêu ra đời, người phụ nữ phải chịu những vết cắt trên da thịt. Cho nên, đau đớn không nào bằng nhưng niềm vui con yêu ra đời khỏe mạnh đã xua tan tất cả.

    Mách mẹ bỉm những cách chăm sóc vết mổ sau sinh hiệu quả

    Sinh mổ là cả một quá trình phải gọi là đau đớn mà phụ nữ phải gánh chịu về thể xác. Thấu hiểu chức trách thiêng liêng này, các chuyên gia chia sẻ bí quyết giúp mẹ chăm sóc vết thương để nhanh chóng phục hồi. Bởi sinh mổ phục hồi lâu, việc chăm sóc đòi hỏi phải hết sức cẩn thận trong chế độ dinh dưỡng ăn uống hằng ngày cũng như sinh hoạt,…

    + Cần vệ sinh vết mổ sau sinh hàng ngày một cách khoa học.

    + Phải có chế độ ăn uống khoa học, giàu dinh dưỡng, những thực phẩm tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

    Mẹo hay:

    + Khi vệ sinh vết mổ thì mẹ cần phải nằm nghiêng để tránh những cơn đau do co thắt tử cung. + + Bạn nên dùng khăn ấm thấm nước muối loãng nhẹ, sau đó hãy chườm lên vết mổ để vệ sinh, điều này sẽ tránh nhiễm trùng.

    + Tốt nhất thì các mẹ nên dành một ít thời gian để thay băng gạc mỗi ngày, việc này nhằm đảm bảo vết thương luôn sạch sẽ.

    Gợi ý chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh

    Để nhanh chóng lành vết mổ, mẹ cần phải có chế độ ăn uống khoa học thì mới có thể phục hồi vết mổ nhanh chóng và vết mổ sau sinh đẹp hơn:

    Sau sinh 2 ngày thì tốt nhất các mẹ chỉ nên ăn cháo, súp hoặc trái cây, đây là nguồn thức ăn cực kỳ tốt cho sức khỏe của mẹ.

    Điều quan trọng là bạn cần phải ăn uống đủ bữa và đảm bảo cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể như protein, vitamin C và chất sắt,… Việc này rất cần thiết, để nhanh chóng phục hồi sức khỏe và có sữa cho con trẻ bú.

    Vết mổ sau sinh bao lâu thì lành phụ thuộc vào chế độ ăn uống hàng ngày của mẹ. Cho nên, cần phải có chế độ dinh dưỡng phù hợp:

    + Một trong những thức ăn cần được bổ sung cho mẹ sau sinh mổ là rau củ cũng như các loại trái cây tươi. Ăn những thực phẩm này sẽ làm cho các bà mẹ không bị táo bón sau sinh cũng như không mắc phải các chứng bệnh như trĩ nội hoặc trĩ ngoại, tốt cho hệ tiêu hóa.

    + Thực phẩm nên kiêng cử như rau muống, hải sản, đồ ăn nhiều gia vị cay nồng, đồ nếp…là nguồn thức ăn mà ông bà ta bảo phải kiêng.

    Xu hướng chọn sinh mổ, tại sao lại như thế?

    Bạn có biết vì sao ngày càng nhiều phụ nữ chọn sinh mổ hay không? Sở dĩ như vậy là bởi vì sợ phải rạch tầng sinh môn, sợ đau đớn tột cùng. Đặc biệt là chị em sợ những cảm xúc "thăng hoa" vợ chồng sẽ không còn được như xưa, sợ biến chứng,…để lại.

    Vết mổ sau sinh bao lâu thì lành?

    Giải đáp câu hỏi vết mổ sau sinh bao lâu thì lành được các chuyên gia chăm sóc sức khỏe trả lời như sau:

    + Đối với những vết thương đẻ mổ thì ít nhất là khoảng 1 tuần là lành. Dĩ nhiên lúc này vết thương sẽ khô và gồ lên thành một đường thẳng.

    + Còn thời gian từ 2 -3 tuần thì vết mổ sau sinh của bạn sẽ tạo thành sẹo. Và lúc này mọi hoạt động của bạn sẽ cảm thấy đau khi đụng vào.

    Vết mổ sau sinh sẽ lành hẳn trong vòng 3 tháng. Sau khoảng thời gian này thì bạn sẽ thấy hết đau, hết ngứa xung quanh vết mổ. Bên cạnh đó, sẽ có một số người còn có cảm giác đau ở vết mổ kéo dài đến tận tới 6 tháng hoặc một năm. Thời gian lâu như vậy là bởi khi mổ bác sĩ sẽ rạch 1 đường thông qua 3 lớp da, cơ và thành tử cung mới có thể đưa em bé ra ngoài một cách an toàn nhất.

    Do đó, trả lời câu hỏi vết mổ sau sinh bao lâu thì lành thì các bác sĩ đúc kết như sau: Trung bình sẽ là sau 3 tháng và vết mổ còn phụ thuộc rất nhiều vào cách chăm sóc của từng người cho vết mổ sau sinh.

    Lưu ý “vàng” sau khi sinh mổ

    Để đảm bảo sức khỏe cho bản thân cũng như con trẻ, sau khi sinh mổ mẹ cần lưu ý những vấn đề sau:

    Vài tuần đầu sau khi sinh thì tốt hơn hết các mẹ tránh cầm hoặc vác những đồ nặng.

    Để không bị vết sẹo lớn khi mổ, mẹ không được gãi chỗ vết thương. Vết mổ sau khi bắt đầu lành thì nó rất ngứa cho nên bạn cần phải hết sức lưu ý điều này.

    Đặc biệt, không tự ý bôi thuốc lên vết mổ khi chưa có chỉ dẫn của bác sĩ điều trị.

    Các mẹ nên đi lại một cách nhẹ nhàng sau sinh, việc này giúp tăng cường trao đổi chất và giúp cho sản dịch trong cơ thể của bạn đào thải dễ dàng hơn.

    Để có vòng eo đẹp, sau khi sinh mổ từ tuần thứ 4 trở lên các mẹ có thể sử dụng nịt bụng, cải thiện vóc dáng.

    Tránh nhiễm trùng ở vết mổ bằng cách tắm gội sạch sẽ.

    Sau khi sinh mổ chị em không nên mặc quần áo quá chặt. Tốt hơn hết bạn nên mặc quần áo rộng và thoát mát sau sinh.

    Các mẹ sinh mổ tuyệt đối không nên tập thể dục, thể thao, vận động mạnh không hề tốt. Nếu muốn hoạt động thể dục thì sau khi vết thương lành mới tập.

    Tạm kết

    Giờ thì các bạn đã rõ vết mổ sau sinh bao lâu thì lành rồi phải không nào! Hãy lưu lại cẩm nang này để chăm sóc sức khỏe của mình một cách tốt nhất. Có thể khẳng định rằng, đây là một trong những thông tin mà có rất nhiều mẹ sinh mổ muốn biết, nhằm để tránh tình trạng vết thương bị nhiễm trùng và mau lành hẳn giống như mong muốn của mẹ.

    Do đó, chị em cần phải chăm sóc thật chu đáo vết mổ, để đem lại hạnh phúc cho chính mình cũng như  bảo vệ gia đình của mình.  Đồng thời, những thông tin hữu ích này sẽ giúp các sản phụ có thể yên tâm hơn trong quá trình vượt cạn, chăm sóc thật tốt cho sức khỏe bản thân cũng như bé yêu của mình.

  • Trầm cảm sau sinh là gì và những vấn đề cần biết
    Trầm cảm sau sinh là gì và những vấn đề cần biết


    Trầm cảm sau sinh vấn đề nan giải trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Để nắm rõ trầm cảm sau sinh là gì cũng như những vấn đề có liên quan. Hãy đọc ngay bài viết này để có thêm kiến thức hữu ích, để những cái kết không còn là bi thương đối với người phụ nữ, với đứa trẻ mới lọt lòng, hạnh phúc gia đình,…

    Định nghĩa trầm cảm sau sinh là gì ?

    Trước tiên, cần hiểu rõ về trầm cảm sau sinh là gì ?  Thực chất, trầm cảm là một bệnh lý thường gặp ở chị em phụ nữ sau khi sinh. Bệnh lý này có thể gặp phải bất cứ lúc nào trong năm đầu sinh em bé, nhưng theo thống kê chứng bệnh lý này phổ biến nhất trong 3 tuần đầu tiên sinh.

    Người bệnh sẽ có những cảm giác buồn, vô vọng hay tâm trí luôn cảm thấy tội lỗi bởi cảm thấy không muốn chăm sóc cũng như gắn bó với đứa con bé bỏng của mình. Trầm cảm sau sinh không chỉ làm ảnh hưởng tới chị em phụ nữ sinh con đầu lòng mà nó có thể mắc phải trong những lần sinh đẻ tiếp theo.

    Hiểu được trầm cảm sau sinh là gì sẽ giúp bạn quan tâm đến bản thân của mình, đồng thời người chồng cần nắm vấn đề này để giúp người phụ nữ của mình sau sinh luôn vui vẻ, hạnh phúc. Hãy yêu thương và chăm sóc cho người đã đồng hành cùng mình, sinh ra những đứa con khấu khỉnh để cùng bạn xây đắp hạnh phúc gia đình.

    Nguyên nhân dẫn tới căn bệnh trầm cảm sau sinh

    Theo các nghiên cứu cho thấy, bệnh trầm cảm mắc phải do nhiều nguyên nhân khác gây nên. Theo đó thì những vấn đề về thể chất và cảm xúc là một trong các yếu tố khiến bạn mắc phải bệnh lý này. Cụ thể như sau :

    Thay đổi về cơ thể

    Phụ nữ sau khi sinh con thì các Hormone estrogen và progesterone giảm đi đáng kể trong cơ thể. Chính vì vậy gây nên bệnh trầm cảm sau sinh cho nhiều chị em phụ nữ. Bên cạnh đó, hàm lượng Hormone tuyến giáp giảm, từ đó khiến cho cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, chán nản và uể oải.

    Xét về mặt cảm xúc

    Khi cơ thể bạn thiếu ngủ sẽ có nguy cơ gặp các vấn đề khó khăn trong việc xử lý vấn đề trong cuộc sống. Phụ nữ sau sinh sẽ lo lắng về cách chăm sóc cho cơn thơ. Họ bắt đầu suy nghĩ bản thân mình thấp kém, không có giá trị và cảm thấy bị mất quyền kiểm soát về cuộc đời của mình.

    Dưới đây là những nguy cơ mắc bệnh trầm cảm được các bác sĩ chuyên khoa và một số giảng viên Cao đẳng Y Dược Thành phố HCM chia sẻ :

    • Đối tượng bị rối loạn lượng cực.
    • Người từng mắc bệnh trầm cảm trong thời gian mang thai hoặc ở những thời điểm khác.
    • Thành viên trong gia đình bị bệnh trầm cảm hoặc có những vấn đề về tâm trạng không được ổn định.
    • Đối tượng thường xuyên phải trải qua những vấn đề căng thẳng trong cuộc sống, công việc, áp lực trong những thời gian trước đó hay trong thời gian mang thai,...     
    • Đối tượng gặp các vấn đề về tình trạng sức khỏe khác.
    • Trong khoảng thời gian sinh đẻ không có ai bên cạnh và giúp đỡ bạn để chăm sóc cơn thơ chào đời.
    • Cuộc sống của bạn đang gặp khó khăn về tài chính.
    • Đặc biệt là trường hợp mang thai ngoài ý muốn không như mong đợi.

    Nắm được trầm cảm sau sinh là gì cùng với nguyên nhân được liệt kể trên sẽ giúp mọi người nắm rõ và phòng tránh bệnh lý. Đặc biệt, những ông bố trẻ cần phải bật chế độ quan tâm đến người phụ nữ sau sinh, để gìn giữ một gia đình hạnh phúc.

    Triệu chứng của trầm cảm sau sinh

    Triệu chứng/biểu hiện/dấu hiệu của trầm cảm sau sinh rất nhiều. Bệnh lý này có thể xảy ra trước hoặc trong thời kỳ mang thai. Dưới đây là các dấu hiệu thường gặp :

    + Tâm trạng vô cùng buồn chán, mẹ trẻ thường rơi vào tuyệt vọng hay trống rỗng.

    + Mẹ thường khóc ở mọi lúc.

    + Mẹ không thấy hứng thú, không vui vẻ trong những hoạt động cũng những sở thích trước đó của bản thân mình nữa.

    + Mẹ sẽ thấy khó ngủ vào ban đêm và cảm giác buồn ngủ vào ban ngày.

    + Bên cạnh đó, mẹ còn không thèm ăn hay một số trường hợp ăn quá nhiều. Điều này dẫn tới kết quả là cơ thể tăng/ giảm cân không kiểm soát.

    + Trầm cảm sau sinh khiến mẹ luôn trong trạng thái bồn chồn/ trí trệ.

    + Mẹ bị trầm cảm luôn cảm giác bản thân mình vô dụng và mắc phải những tội lỗi chế ngự cảm xúc của bản thân.

    + Đặc biệt, khi bị trầm cảm khiến mẹ trẻ khó có thể tập trung hay khó khăn hơn trong việc đưa ra những quyết định quan trọng.

    + Khi bị trầm cảm, mẹ luôn cảm thấy cuộc đời này không đáng để sống nữa.

    Do đó, bạn cần nắm rõ trầm cảm sau sinh là gì cũng như dấu hiệu để nhận biết và có hướng giải quyết tốt nhất, trước khi quá muộn.

    Vậy, trầm cảm sau sinh có thể chữa được hay không ?

    Có lẽ, đây là vấn đề được mẹ trẻ quan tâm nhiều nhất khi nhắc tới bệnh lý này. Phải nói rằng, trầm cảm sau sinh là căn bệnh gây ra những vấn đề nặng nề cho sức khỏe, tâm lý của mẹ, con thơ. Cho nên, khi bản thân hoặc chồng, gia đình phát hiện mình rơi vào hố sâu của trầm cảm thì mọi người sẽ tìm hiểu giải pháp để chữa trị.

    Giải đáp câu hỏi trầm cảm sau sinh có chữa được không như sau : Điều trị bệnh lý này hoàn toàn có kết quả tốt nếu như phát hiện sớm và thực hiện đúng chỉ dẫn của bác sĩ tâm lý. Dưới đây là một số phương pháp như:

    Tham vấn tâm lý

    Lúc này, những mẹ bị mắc bệnh trầm cảm sau sinh sẽ được nói chuyện riêng với chuyên gia sức khỏe tâm thần hoặc nhà tâm lý học có kinh nghiệm.  Bác sĩ tâm lý có thể áp dụng liệu pháp hành vi nhận thức tức cho bệnh nhân trầm cảm. Có nghĩa là giúp người bệnh nhận ra và thay đổi những suy nghĩ tiêu cực và hành vi của mình một cách dần dần.

    Hoặc bác sĩ sẽ áp dụng liệu pháp tương tác cho bệnh nhân. Tức là giúp mọi người xung quanh hiểu được và hỗ trợ người bệnh điều trị hiệu quả cho căn bệnh này.

    Mẹ cần thư giãn nhiều hơn

    Để bệnh trầm cảm sau sinh không cánh mà bay, mẹ cần phải được điều trị kết hợp với các biện pháp trị liệu khoa học. Cụ thể như tập thể dục hàng ngày, thư giãn, thực hiện các sở thích, cho bệnh nhân trầm cảm tiếp xúc với mọi người nhiều hơn,.. Những việc này hết sức đơn giản nhưng mang lại hiệu quả điều trị trầm cảm sau sinh tốt.

    Trầm cảm sau sinh cần phải sử dụng thuốc

    Dùng thuốc để điều trị trầm cảm sau sinh cũng là một trong những cách hiệu quả để điều trị bệnh lý này được bác sĩ kê đơn.  Thuốc chống trầm cảm sau sinh cho chị em phụ nữ có tác dụng ức chế lên não bộ, điều chỉnh tâm trạng của mẹ một cách khoa học nhất.

    Nhưng cũng nên nhớ rằng, việc dùng thuốc chống trầm cảm cần được xem xét và theo đúng chỉ định của bác sĩ đưa ra và cần được người nhà quan tâm trong quá trình dùng. Thông thường thuốc chống trầm cảm sau sinh thường được các bác sĩ chuyên khoa tâm lý sử dụng kết hợp với các liệu pháp điều trị tư vấn và hỗ trợ khác để mang lại hiệu quả tốt nhất, cải thiện bệnh.

    Cho con bú nhiều hơn

    Mẹ có biết không,  việc cho con bú nhiều hơn sau sinh chính là bí quyết để loại bỏ trầm cảm sau sinh hiệu quả! Nhưng cũng nên nhớ rằng, trong quá trình điều trị cần dùng đến thuốc phải dừng cho con bú thì mẹ nên dừng lại. Việc này tránh ảnh hưởng tới sức khỏe con trẻ vì lượng thuốc uống mà mẹ dung nạp khi điều trị.

    Kết luận, trầm cảm sau sinh là căn bệnh có chữa được hay không phụ thuộc rất nhiều vào thời điểm phát hiện, quá trình điều trị như thế nào. Do đó, cách tốt nhất để phòng tránh là người đàn ông hãy dành sự quan tâm đặc biệt đến phụ nữ sau sinh để hạn chế nguy cơ trầm cảm và những hậu quả không đáng có xảy ra. Đừng để mọi thứ đã quá muộn các ông chồng nhé!

    Thông qua những kiến thức hữu ích về trầm cảm sau sinh là gì và những vấn đề cần biết mà chúng tôi  chia sẻ trên. Hy vọng rằng sẽ phần nào cung cấp thông tin hữu ích cho mọi người, để không còn căn bệnh trầm cảm xuất hiện nữa.

     

  • Giải đáp vấn đề sau sinh bao lâu thì được tắm gội chuẩn nhất
    Giải đáp vấn đề sau sinh bao lâu thì được tắm gội chuẩn nhất

    9 tháng mang nặng đẻ đau, sau sinh chị em phải đối mặt với hàng loạt những vấn đề nan giải như. Nào là chăm sóc con, nào là làn da sau sinh xuống cấp, vóc dáng sau sinh kém xinh, sau sinh bao lâu thì được tắm gội, chế độ dinh dưỡng sau sinh thế nào,…có mẹ có thể bị trầm cảm sau sinh-1 bệnh lý đáng sợ,… Ở bài viết này,  chuyên mục chia sẻ thông tin hữu ích sẽ giúp mẹ trẻ sau sinh có một cuộc sống tràn đầy năng lượng, hạnh phúc.

    Sau sinh-Khoảng thời gian mẹ trẻ cần được chăm sóc

    Phụ nữ sau sinh đối diện với nhiều vấn đề khó nói. Do đó, họ luôn cùng người bạn đời của mình đồng hành, san sẻ công việc, niềm tin, và đặc biệt là sự quan tâm. Thật đáng buồn, vì có nhiều người bị rơi vào trầm cảm sau sinh, khiến bao câu chuyện diễn biến theo hồi kết xấu.

    Để bảo vệ những người phụ nữ xung quanh bạn, hãy biết quan tâm và ngừng những thứ vô bổ lại để chăm sóc cho họ. Đừng biến họ thành cổ máy chỉ biết đẻ mà thôi, hãy làm cho họ thật sự cảm thấy được hạnh phúc với những gì họ đang có.

    Sau sinh bao lâu thì được tắm gội, điều ông bố trẻ cần biết

    Sau sinh bao lâu thì được tắm gội không chỉ là vấn đề mẹ quan tâm mà các ông bố trẻ cần phải tìm hiểu kỹ lưỡng. Việc tắm gội cho mẹ trẻ sau sinh, ông bố nên cần thận, tắm đúng cách để những tháng ngày sau cơ thể mẹ luôn được khỏe khoắn.

    Nếu thiếu hiểu biết về kiến thức này, bạn là một ông bố vô dụng. Vì phụ nữ sau sinh, đặc biệt là sinh mổ, vết thương lâu lành, khó khăn trong vận động, cho con thơ ti mỗi ngày, mỗi đêm. Có khi họ không chợp được giây nào nếu cún nhà bạn khó chăm.

    Do đó, ông bố trẻ cần nằm lòng thông tin sau sinh bao lâu thì được tắm gội để chăm sóc cho mẹ một cách chuẩn nhất. Việc này tuy đơn giản, tuy nhiên nó vô cùng quan trọng, ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ hiện tại và sau này.

    Giải đáp vấn đề sau sinh bao lâu thì được tắm gội chuẩn nhất

    Nếu bạn đang muốn biết sau sinh bao giờ mình được tắm gội thì hãy tham khảo những chia sẻ dưới đây từ các chuyên gia chăm sóc sức khỏe:

    Dẹp bỏ cái quan niệm phụ nữ sau khi sinh con một tháng sau mới được tắm gội các mẹ nhé. Bởi đây  là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Đơn giản là vì khi không được tắm sớm, cơ thể mẹ sẽ là môi trường thuận lợi để vi khuẩn gây bệnh phát triển và nguy hiểm hơn là có thể lây sang con qua đường bú mẹ.

    Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, bác sĩ sau sinh cho hay: Thông thường, khoảng từ 3 hoặc 4 ngày sau sinh thì các mẹ có thể tắm gội được.

    Nhưng, nên nhớ rằng, việc tắm gội của mẹ sau sinh cũng cần phải hết sức thận trọng. Bởi vì tắm gội không đúng cách sau sinh cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ về sau này. Trong đó, phương pháp tắm nhanh và tắm dội là hai yêu cầu cơ bản mẹ cũng như các ông bố nên biết, cụ thể:

    Phương pháp tắm nhanh

    Có nghĩa là chị em tắm trong thời gian nhanh chóng, tuyệt đối không được tắm quá lâu. Thời gian lý tưởng: từ 5 đến 10 phút là vừa.

    Phương pháp tắm dội

    Đây là dùng vòi hoa sen hoặc dùng gáo múc nước. Sau đó, dội từ trên xuống dưới, mẹ bầu sau sinh không nên tắm trong bồn tắm hay trong chậu nhé!

    Vậy là đã giải đáp được câu hỏi sau sinh bao lâu thì được tắm gội, các mẹ trẻ và ông bố nên lưu lại. Từ đó chăm sóc sức khỏe của mình một cách tốt nhất, tránh những ảnh hưởng không hay đến sức khỏe sau này.

    Những lưu ý khi tắm gội sau sinh

    Mẹ tuyệt đối không được tắm bằng nước lạnh. Tốt hơn hết, các mẹ nên tắm bằng nước ấm, kể cả mùa hè hay mùa đông cũng cần tắm nước hơi ấm. Hãy tắm nhanh từ 5 – 10 phút để tránh nhiễm lạnh.

    Quan trọng hơn nữa là mẹ cần phải tắm ở nơi kín đáo, tránh gió lùa, tắm xong phải lau khô nhanh với khăn mềm nhanh chóng.

    Sau sinh bao giờ có thể gội đầu?

    Gội đầu cũng vậy, các mẹ không nên kiêng gội đầu đến một tháng nhé!. Tuy nhiên phải gội nhanh và lau đầu cho nhanh khô, tốt nhất các mẹ nên dùng máy sấy để sấy khô tóc khi gội. Đừng khư khư giữ mãi cái quan niệm cũ của ông bà ta thời xưa mà ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé cả nhà nhé!

    Góc tư vấn của chuyên gia sức khỏe dành cho chị em phụ nữ sau sinh

    Mẹ trẻ sau sinh cần tắm, cần rửa vệ sinh để giữ cho cơ thể được sạch sẽ. Nhưng cũng nên nhớ rằng, đối với trường hợp sinh mổ tránh rửa hay tắm làm chảy nước vào vết mổ. Với những mẹ sinh mổ thì có thể kiêng từ 5-7 ngày do chưa cắt chỉ.

    Đối với việc gội đầu không ảnh hưởng đến vết mổ thì không sao, các mẹ có thể gội được bình thường. Tuy nhiên, lúc này còn yếu nên cần người pha nước nóng, các loại nước thảo dược từ thiên nhiên để gội cho sạch sẽ.

    Đối với người sinh thường thì có thể tắm, gội đầu bình thường, tuy nhiên cần tắm đúng cách như hướng dẫn ở trên.

    Những vấn đề chị em phụ nữ sau sinh nên lưu lại

    Bên cạnh việc nắm bắt được vấn đề sau sinh bao lâu thì được tắm gội thì mẹ trẻ, bố trẻ cần lưu ý những thông điệp hữu ích sau:

    Cần được nghỉ ngơi

    9 tháng 10 ngày là cả một quá trình, do đó sau sinh chị em cần phải ghỉ ngơi để mau chóng hồi phục. Nên nhớ rằng, đây không phải là lúc mẹ nấu nướng hay dọn dẹp nhà cửa mà hãy trông nhờ người thân, đặc biệt là ông chồng của mình phải làm.

    Cần có một chế độ ăn uống lành mạnh

    Theo các bác sĩ cho hay, bữa ăn của mẹ nên có thêm gừng, hạt tiêu đen, dầu mè hoặc rượu nếp. Nguồn thực phẩm này sẽ giúp làm nóng cơ thể, tăng cường sức bền, vô cùng có ích cho quá trình hồi phục sức khỏe của người mẹ sau sinh đấy!

    Massage cho mẹ trẻ sau sinh

    Thật tuyệt vời, đây là bí quyết tuyệt vời để giúp mẹ lấy lại sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Mẹ có thể nhờ chồng massage hoặc có điều kiện thì nên tìm chuyên viên massage về nhà thực hiện.

    Hãy thư giãn cho cơ thể của mình

    Bạn có biết, sau khi sinh, nếu không thư giãn cho bản thân sẽ dễ dẫn tới những điều không hay ho như trầm cảm. Do đó, tốt hơn hết các mẹ nên tránh để mình xúc động hoặc phấn khích quá mức. Đồng thời , cần duy trì trạng trái bình ổn và hạn chế tối đa các hoạt động cần dùng sức.

    Kiên cử máy lạnh

    Đối với chị em phụ nữ sau sinh, các mẹ không nên bật máy lạnh hoặc quạt ở cường độ cao. Khi bật máy lạnh dễ dẫn đến các bệnh xương khớp hoặc viêm xoang khi chị em bắt đầu có tuổi.

    Tập luyện các động tác nhỏ

    Bên cạnh đó, các mẹ nên tập luyện một số động tác như nghiêng vùng chậu và hông, trượt chân, căng cơ cổ, vai và lưng. Việc luyện tập này chúng sẽ giúp ích cho sức khỏe của mẹ đấy.

    Tạm kết

    Mong rằng, những chia sẻ hữu ích về sau sinh bao lâu thì được tắm gội cũng như các thông tin liên quan sẽ phần nào cung cấp nguồn tin tức hữu ích, giúp các bạn chăm sóc sức khỏe của mình sau sinh một cách khoa học nhất.

    Nếu thấy thông điệp mà chúng tôi chia sẻ hữu ích, hãy bấm nút like và share để mọi người cùng cập nhật!

     

     

  • Sau sinh bao lâu thì được dùng mỹ phẩm, bạn đã biết
    Sau sinh bao lâu thì được dùng mỹ phẩm, bạn đã biết

    Muốn biết, sau sinh bao lâu thì được dùng mỹ phẩm là hợp lý thì những thông điệp hữu ích từ các chuyên gia chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp chị em tự tin hơn với nhan sắc của mình.  Sinh ra là phái đẹp, cho nên chị em luôn cố gắng tút tát cho dung nhan bên ngoài của mình. Nhưng, sau sinh, chính là khoảng thời gian chị em lúng túng nhất. Bởi lẽ, sắc da, vóc dáng xuống cấp trầm trọng. Do đó, chị em luôn cần một phép  màu để có thể như thời son rỗi.

    Làm đẹp sau sinh- Nhu cầu thiết yếu của chị em phụ nữ

    Có lẽ, phụ nữ chúng mình cần lắm sự quan tâm của người thân, đặc biệt là chồng sau khi sinh. Vì đây, là thời điểm mẹ bắt đầu nhận thiêng chức làm  mẹ, bao nhiêu khó khăn, mệt nhọc điều mẹ gồng gánh. Do đó, nếu như vớ phải một ông chồng chẳng thấu hiểu, chẳng quan tâm, yêu thương thì coi như dẫm phải đống bùn.

    Cuộc đời phụ nữ, trang sách đó có đẹp, có trắng tinh hay không chúng ta dễ dàng nhận biết ở thời điểm sau sinh.  Cũng như tuổi đôi mươi, họ cũng có nhu cầu làm đẹp, cần được chăm sóc bản thân của mình để tự tin hơn trong mắt chồng.

    Do đó, làm đẹp sau sinh có thể là như cầu thiết yếu phụ nữ nào cũng thích thú. Do đó, cần làm đẹp sao cho khoa học để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé.

    Những vấn đề về cái đẹp mà phụ  nữ sau sinh gặp phải

    Khi bàn về cái đẹp của phụ nữ sau sinh thì những vấn đề về da, vóc dáng được quan tâm đến nhiều nhất. Cụ thể:

    Đối với làn da

    Đầu tiên, chúng ta sẽ bàn tới làn da của phụ nữ sau sinh. Có lẽ, đây là bài toán khó giải nhất mà chị em tìm kiếm để có đáp án chính xác nhất cho hành trình làm đẹp của mình. Sau sinh da xuống cấp trầm trọng, nám xuất hiện, các vết rạn trên da ở vùng bụng, mông ngự trị, da nhăn nheo, xanh xao,….

    Điều này khiến chị em phụ nữ tự ti vô cùng, họ bắt đầu lo lắng cho nhan sắc của mình và hạnh phúc gia đình. Do đó, việc thắc mắc sau sinh bao lâu thì được dùng mỹ phẩm là vấn đề rất nhiều mẹ quan tâm và cần lời giải đáp chuẩn nhất.

    Mỹ phẩm dưỡng da, được xem là cứu tinh cho nhan sắc rạng ngời của làn da. Tuy nhiên, dùng mỹ phẩm quá sớm, các mẹ sợ ảnh hưởng tới sức khỏe của con thơ. Phải công nhận một điều rằng, phụ nữ Việt luôn dành những gì tốt đẹp cho con trẻ của mình.  Do đó, mặc dù mẹ muốn làm đẹp nhưng không bao giờ tùy tiện sử dụng khi có ý kiến ảnh hưởng tới con.

    Đối với vóc dáng

    Nhiều người trước khi sinh, cân nặng 45-50, chuẩn vóc dáng. Tuy nhiên, sau sinh thì cân nặng tăng vù, có thể lên tới 70 đến 80. Dáng xập xệ sau sinh chính là mối bạn tâm khiến chị em đau đầu và mất tự tin. Do đó, chị em bắt đầu lo lắng và tìm kiếm các sản phẩm, các cách giảm cân sau sinh.

    Có nên sử dụng kem dưỡng da sau khi sinh con?

    Bên cạnh quan tâm đến vấn đề sau sinh bao lâu thì được dùng mỹ phẩm thì chị em còn quan tâm đến việc có nên dùng kem hay không?  Phụ nữ à, nếu bạn đang trong trạng thái quan tâm đến vấn đề này, chúng tôi sẽ giúp bạn có giải đáp chuẩn xác nhất, để không còn phải lăn tăn, lo lắng hơn nữa.

    Đây là giải đáp dành cho bạn:Trong 6 tháng đầu sau sinh thì thông thường cơ thể của các mẹ vẫn còn yếu và khá nhạy cảm. Cho nên, nếu chúng ta sử dụng các loại kem dưỡng da sẽ rất có thể gây mẫn cảm, dị ứng cho bản thân mình và cho cả bé nếu để da của bạn tiếp xúc với.

    Bên cạnh đó, một phần nhỏ mỹ phẩm cũng ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Mặc dù, tuy là một lượng nhỏ nhưng có thể ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe cùng sự phát triển toàn diện ban đầu của bé. Do đó, tốt hơn hết trong 6 tháng đầu sau sinh, mẹ nên kiêng cử dùng mỹ phẩm để chăm sóc da.

    Giải pháp nào cho mẹ sau sinh chăm sóc làn da của mình?

    Mẹ không cần quá lo lắng bởi những vấn đề tiêu cực về làn da sau sinh. Chẳng hạn, nám da sẽ tự khỏi sau sinh trong thời gian sau đó. Vì vậy, mẹ trẻ hãy sinh hoạt bình thường, đừng quá lo lắng mà ảnh hưởng tới sức khỏe và chỉ làm vết nám, các vấn đề xấu về da ngự trị.

    Để chăm sóc da sau sinh, mẹ thôi nghĩ đến kem, mỹ phẩm dưỡng da. Thay vào đó là mẹ nên chăm đắp mặt nạ, dưỡng da bằng các nguyên liệu thiên nhiên như nghệ tươi, tinh bột nghệ, mặt nạ cà chua, mặt nạ dưa leo, mặt nạ mật ong, mặt nạ sữa chua không đường, mặt nạ bột yến mạch, mặt nạ từ quả dâu, mặt nạ cam, nha đam … Nói chung, hãy tận dụng các nguyên  liệu từ thiên nhiên để chăm chút cho làn da của mình một cách tốt nhất tại nhà mà chẳng cần phải bỏ ra đống tiền mua mỹ phẩm dưỡng da.

    Bí quyết dưỡng da bằng các nguyên liệu tự nhiên đảm bảo an toàn cho làn da của mình,cho trẻ sau sinh. Bởi thế, mẹ nên áp dụng để cải thiện làn da của mình ngay tại nhà. Các công thức này rất đơn giản, mẹ có thể tự chế biến, hãy tham khảo các công thức khoa học trên diễn đàn làm đẹp, các trang mạng uy tín,…

    Giải đáp sau sinh bao lâu thì được dùng mỹ phẩm

    Khi bàn về câu hỏi sau sinh bao lâu thì được dùng mỹ phẩm, các chuyên gia chia sẻ như sau:

    Đối với những chị em sau sinh trong 1 tháng đầu tiên tuyệt đối nên tránh dùng bất cứ loại mỹ phẩm trang điểm hay các sản phẩm chăm sóc da nào.

    Đối với phụ nữ sau sinh từ tháng thứ 3, lúc này em bé đã cứng cáp hơn thì mẹ có thể bắt đầu dưỡng da với các sản phẩm chiết xuất thiên nhiên lành tính. Các sản phẩm này phải được thử nghiệm an toàn với phụ nữ mang thai và sau sinh. Nhưng để đảm bảo an toàn thì mẹ cũng nên thử nghiệm phản ứng trên da trước để theo dõi xem có thay đổi gì tiêu cực không trước khi đưa vào sử dụng hàng ngày nhé!

    Giải đáp sau sinh bao lâu thì được dùng mỹ phẩm tốt nhất đó là sau khoảng thời gian 6 tháng. Lúc này, mẹ bắt đầu tìm hiểu các phương pháp làm đẹp từ kem dưỡng da, cũng như sản phẩm chăm sóc vóc dáng của mình. Nhưng, nên nhớ rằng phải dùng sản phẩm chính hãng, của thương hiệu uy tín, được kiểm nghiệm kỹ lưỡng của thị trường.

    Đừng quá nôn mà mới sinh dậy mấy ngày đã bôi bôi trét trét mỹ phẩm vì thấy làn da xuống cấp thậm tệ. Mẹ hãy bình tĩnh, sau khi còn lớn, các vấn đề về làn da sẽ được phục hồi nhanh chóng, đặc biệt các vết nám sẽ không cánh mà bay biến.

    Tạm kết

    Trên đây là những chia sẻ hữu ích về vấn đề sau sinh bao lâu thì được dùng mỹ phẩm cùng với những kiến thức mà mẹ nên lưu lại. Đặc biệt, đối với chị em phụ nữ mới sinh con lần đầu, còn nhiều bỡ ngỡ trong việc chăm sóc bản thân cũng như trẻ.

    Đừng vội bỏ qua thông điệp này, có lẽ bây giờ nó chưa phù hợp với bạn. Nhưng đến một ngày nào đó, bạn sẽ cần nó. Do đó, hãy ấn nút like và share để những người mẹ trẻ chuẩn bị sinh con có thêm kinh nghiệm trong việc chăm chút cho bản thân của mình và con thơ tốt nhất có thể.

     

0 Comment

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *